フリーラジカルとは

あなたはあなたの体のあらゆる細胞が毎日約1万のフリーラジカルの影響を受けていることを知っていましたか？有機体は反撃し、本当の戦いになります。毎日彼らは絶えず体のDNA、タンパク質、炭水化物と脂肪を攻撃します、そして、我々が彼らに立ち止まらなければ潜在的に重大な損害を引き起こします。しかし、彼らは何ですか？ フリーラジカルは原子または原子のグループですこれは、それらの組成において、束縛されていない電子を有し、そしてそれは結合する能力にあり、したがってそれらは非常に不安定で反応性である。

真実は、バランスを確立するために、原子は他の原子から電子を捕獲しようとしているので、それを失う原子はまた別のフリーラジカルになります。結果は？連鎖反応が発生します。 細胞を傷つける, 病気になる そして 年をとる。もっと簡単に説明すると、細胞内に酸素を導入して酸化を起こす非常に反応性の高い化学物質または分子であると言えます。

フリーラジカルは、私たちの食事を通して消費する食物が細胞内のエネルギー生産のために代謝されるときに放出されます。しかし、これらは環境からも発生する可能性があります。環境汚染、タバコの煙、太陽の紫外線からの放射、車の排気ガスから発生する煙...

フリーラジカルの形成

体はウイルスやバクテリアのマイナス作用と戦うためにフリーラジカルを生成します。つまり、私たちには私たち自身の組織によって作られた防御メカニズムがあります。しかし、それらの作用が私たちの健康に害を及ぼすことはなく、そして本当の「危険」においては抗酸化保護によって制御される必要があります。

この意味では、 酸化防止剤は私達の血の電子を解放する物質ですこれはフリーラジカルによって捕獲され、それによって安定な分子になる。

フリーラジカルが私たちの細胞から電子を盗むのを防ぎ、その結果私たちの健康にとって本当の危険になるのを正確に防ぐために、 それは抗酸化食品が豊富な食事療法に従うことは非常に重要です。このためには、果物や野菜、全粒穀物、ナッツ、魚、白身の肉、そして緑茶のような自然で新鮮な食物が豊富な健康的でバランスの取れた食事に従うことで十分です。