最も頻繁に起こる睡眠障害は何ですか？
私達が私達について話したのは初めてではありません。 寝るより具体的に よく眠ることとそれを十分に長くすることの重要性 私たちの健康と有機体のために。そして近年、私たちは夢が私たちの健康、より具体的には異なる神経回路の回復と強化に及ぼす役割を分析するという目的を分析する目的を追求した数多くの科学的研究を知っています。例えば、子供の場合、睡眠の質と時間は、脳の左右半球間のつながりを強化し、学習を改善し、新しい概念を強化または強化するのに役立つため、さらに重要です。思い出
しかし私達が以前に知っていたように 1日数時間の睡眠の影響1日6時間未満の休息は私たちの体や健康に直接影響し、パーキンソン病やアルツハイマー病、高血圧や脳卒中などの病気にかかるリスクを高めますが、知的能力やパフォーマンスは影響を受けます私たちは体重を増し、脳はその必要な基本的機能を果たすことができず、後に認知症および他の関連疾患の発症を招く可能性のあるプラークを作り出す。
睡眠障害とは何ですか？
の 睡眠障害、としても知られている 睡眠障害 または 寝ている それらは、睡眠 - 覚醒サイクルの正常および習慣的な発達に影響を与える、それらがその人の精神的、感情的および身体的機能を妨げるほど深刻になり得る、幅広い群の障害からなる。
この種の障害は、夢の経過に直接影響を与えるか、または二次的な方法でそれを行うことがあります。実際には、彼らは眠りに落ちるか眠り続ける、あるいは不適切な時間に眠りに落ちる、長すぎる時間眠る、またはその間異常な行動を維持する可能性のいずれかに影響を与えます。
知っていましたか 100以上の異なる睡眠と覚醒障害があります？これらは大きく4つのカテゴリに分類され、それらは次のように分類されます。
- 不眠症：眠りに落ちると眠り続ける問題。
- 過度の日中の眠気：起きている問題
- 睡眠リズムの問題：主に定期的な睡眠スケジュールの維持管理に問題があります。
- 睡眠を妨げる行動：睡眠中の異常な行動の維持
最も一般的な睡眠障害
100以上の睡眠障害がありますが、特にそれらがほとんどの人が最も苦しむものであるので、最も一般的である傾向があるいくつかの条件があります。それらは次のとおりです。
不眠症
それは最も頻繁な睡眠障害です。実際、それは一過性に（すなわち、時間厳守で）人口の40％に、そして慢性的に10％に罹患し、一般に20〜30％の有病率を維持する。
不眠症には、眠りに落ちることまたは眠り続けることの難しさが含まれる。これらのエピソードは現れたり消えたりすることがあり、2〜3週間の間だけ続く（一過性または短期の不眠症）、または持続している（慢性の不眠症）。
落ち着きのない足症候群
それは人口の5から10パーセントの間の有病率を持っています。それは原因となる神経学的起源の障害からなる 足に迷惑な感覚 運動中にこれらの不快な感覚は軽減されるかまたは消える傾向があるので、安静時には、その人は起き上がって歩いて動く必要がある。
それは男性と女性の両方に等しく影響を及ぼします、そして、それはどんな年齢でも出現することができますが、それは40歳の後にはるかに頻繁にあります。 睡眠の質に影響を与える夜間に眠りにつくことができない、または眠りに落ちることができないので、日中に眠気の出現を引き起こす。
閉塞性睡眠時無呼吸症候群
それは人口の4％の有病率で、3番目に最も一般的な睡眠障害から構成されています。 それは最も危険な睡眠障害の一つになります気道が遮断されているか部分的に狭くなっているために、それを患っている人が数秒間呼吸を止めるので。
無呼吸のある人は、一日中眠くなったり眠くなったりして、朝は疲れて目覚めます。さらに、彼らはうつ病や高血圧に苦しむリスクが高く、治療が困難です。
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