運動すると体に何が起こりますか?

それは間違いありません 健康を維持し楽しむためには、運動をすることが不可欠です。。実際には、単に異なるを見てみましょう 練習の練習の最も重要な利点これを実現するために。もちろん、それが適切な強度で実践されている限り、身体活動を実行する前後の両方を考慮に入れるための一連の基本的な勧告も考慮に入れます。

例えば、それは私達が私達が私達の心臓血管の健康の世話をするのを助け、血中の脂肪のレベル(コレステロールとトリグリセリドの両方)を減らし、私達の心臓を加速し強化します。例えば、今日では一般的なのと同じように、太りすぎや肥満の場合があります。

スポーツと身体運動そのものの練習は、一般に健康を享受するために不可欠です。実際には、それは非常に肯定的な方法で私たちの健康を向上させることにつながる、多種多様な利点をもたらします。

しかし、身体運動の恩恵の多くは知られていますが、私たちがスポーツをしている時に私たちの体に何が起こるのか、起こるのかについてはほとんど書かれていません。

この意味で、特にスポーツを熱心に練習している人(ところで賢明な選択)にとっては、運動するときに体の中で何が起こるのか疑問に思っていることが確実です。

この意味で、毎日あなたが運動を練習する傾向があるならば、あなたは多くの瞬間にあなたが面白い質問をしたことは可能です: 運動すると本当に何が起こるのか?私たちの体の身体活動の役割は何ですか?

スポーツをするとき、私たちの体はどうなりますか?

運動すると違う 脂肪分子 私たちの体の一部は脂肪酸とグリセリンに分解され、細胞の外壁を通り抜けて血流に入り筋肉に取り込まれます。

これらの正確な瞬間から、特に私たちが何らかの努力を必要とする身体活動を実行するとき、燃料として働きます。

脂肪細胞が収縮し、私たちの体はずっとスリムに見えます。

他方、身体運動の実践が脂肪の損失の可能性をもたらすだけでなく、その結果として体重の減少をもたらすことは明らかである。より多くのことが私たちの体にも起こり、それらの効果 - そして利益 - が広く認識されています。

例えば、心血管系の影響が発生しますが、それは実際には有酸素運動か嫌気性運動かの種類によって異なります。有酸素運動が酸素である場合、酸素は主に私たちの体の代謝過程で使われるので、酸素の需要が増えるにつれて呼吸も増えます。

しかし、それが嫌気的な運動の一種であるならば、それは本当に酸素のない実践の一種です。

スポーツをするときに心血管系を支持する代謝の変化も起こるそして、それはまさにこれらの変化であり、例えば糖尿病のような一般的な障害から身を守るために身体運動の実践を非常に根本的なものにしています。

この有益な作用は、適度な運動と激しい運動の両方で観察され、したがって脂肪、炭水化物および糖の代謝の増加をもたらします。

そしてそれは、特に身体運動がより長い期間行われる場合には、アミノ酸が適切なグルコースレベルを維持するためにエネルギー源として使用されているために正確に観察されます。

しかし、私が肥満の場合、なぜ私が脂肪を減らすのはそれほど難しいのでしょうか。

この質問に答えるために、肥満者の腹部に存在する脂肪は、正常と見なされる体重の人の最も薄い脂肪層の深さの3〜5倍の深さを有する可能性があることに留意しなければならない。

この質問は、ある意味で体重の減少を伴って伴わないのであれば、腹部を平らにするための運動がなぜうまくいかないのかを主に説明します。

言い換えれば、肥満の人はあまりにも多くの脂肪細胞を持っています、それはそれを格納するためのはるかに大きい容量を意味します、そしてそれは彼らが薄いものより体重を減らすためにより多くの問題を抱えます。テーマエクササイズ

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