改善法とは何ですか？

私たちは何回自分たちに言ったことがありますか？」月曜日からダイエットを始めます、「来週は禁煙しました」 ○ 「来月は必ずジムに入りました」？残念ながら、時々怠惰と怠惰は私達よりも決定を下す時点で強いです。

しかし、これには解決策があります。日本は何十年も前に開発されました。 改善法「行動を起こすときに必要となることがある初期のプッシュを私たちに与えるのを助けるテクニック。この言葉は日本語の言葉から来ています 「改」と「禅」（知恵） 変化を通して、私たちはもっとイニシアチブを持つ人々になることができるという事実をほのめかします。

何よりも良いのは、この方法が私たちの生活のあらゆる分野、さらには専門家にも適用できるということです。実際、カイゼン法のおかげで、日本人はそれぞれの仕事で最も効果的な人の一人になりました。

分針

その実行が最も簡単であると言って、このメソッドを説明することから始めます。あなたはただ目標を設定する必要があります、あなたが少なくとも一日一回達成することができる目標。この後、あなたはちょっとそれを実行に移さなければなりません。

久しぶりですね。本を読み始め、別の言語で文章を暗記し、腕立て伏せをしてください。これらはすべて60秒でできることです。それゆえ、彼らはそれを実行することになると私たちの側に多くの努力を必要としないでしょう。

あなたが数日していたとき、遅かれ早かれあなたに言うその小さな声が現れます 「それをやめる、怠け者だ！「私たちの快適ゾーンを少し破ると、多数の内戦が発生する可能性があります。しかし、私たちが以前にそれらを克服したとき、私たちが怠惰と怠惰を取り除くことができる前に。

この練習で1か月かかると、きっとその分の間に何かをするとき、きっとあなたは自分自身に対して本当に気分が良くなるでしょう。

これはあなたに将来の課題に立ち向かう力を与えるでしょう

多くの西洋人は、あなたが小さな努力では大きな目標を達成できないという先入観を持っています。 Kaizenを通して、私たちは夜通しあなたが結果を見るだろうとあなたに言いたくはありません。それは遅いプロセスです、そしてあなたの側で多くの時間と努力を必要とします。

重要なことは一定であることです。あきらめてはいけない私たちよりも怠惰を強くしないでください。さもなければ私達は失敗することに束縛されており、そして我々は「最初からやり直す」以外に選択肢はないでしょう。そして、あなたはこれを望んでいませんね。

これらすべての理由から、少しずつ始めることが非常に重要です。あなたが費やす毎分であなたはより強い人になるでしょう。 60秒ごとにあなたはあなたの最終目標に近づくでしょう。あなたはこれらの数千秒を費やす必要があるかもしれません。しかし、最終的には結果が表示されることを確信しています。

ここから先は、もっと野心的な目標を設定するだけです。分を時間に変換するだけで済みます。日数。そして月の日数。このようにして、あなたが以前は不可能だと思っていたことが、あなたがあなた自身のために作ったゴールになったでしょう。あなたは自信に対する自信と自信を持っていることを知っていますか。要するに、目標は納期を決める夢であり、それを時間通りに完成させるのはあなた次第です。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは心理学者との協議に代わることはできず、またそうすべきではありません。信頼できる心理学者に相談することをお勧めします。