トマトは何に適していますか?

あなたが地中海に住んでいる、または地中海の食事療法に基づいてバランスのとれた多様な食事療法に従うならば、それはあなたがすでに最高の味のすべてを味わったことがある可能性が高いです。 トマト 新鮮な、その際立った赤みがかった色とその繊細なさわやかな力、サラダに理想的で、アボカドを添えてまたは追加のバージンオリーブオイルで広げられたパンケーキで。一言で言えば、誰が抵抗することができますか?

それはそれほど美味しくない食べ物です。 トマトトマトその元の学名は Solanum lycopersicum。それはナス科に属し、台所ではそれは一般的に新鮮で全体的に、あるいはソース、ピューレ、ジュースまたはさらには脱水されて(例えば、人気のあるドライトマト)消費される。

その際立った赤みを帯びた色は、私たちが彼らの肌の中にも、その内部の中にも、彼らの肉の中にも見いだす様々な化合物と有益な物質のアイデアを私たちに与えてくれます。実際には、我々はの存在を言及することができます リコピン、男性の生殖器系のさまざまな機能を強化し、保護することに加えて、天然の抗酸化物質はまた、胃腸癌や前立腺癌のリスクを防ぐことができます。

あなたが普段使うかどうか トマト今まであなたはあまり消費者ではなかったが、あなたはその最も重要な資質のいくつかを発見することを敢えてしているかのように、それは何かについてもっと知ることは常に良い - そして面白い - です。 何が良いのか:

1.循環器疾患を予防するために

それが心血管疾患を予防することになると、トマトはまさにその高いリコピン含有量のために際立っています。それはビタミンAにならない能力を持っている酸化防止の質および利点の天然物質です、そして 心血管疾患に対する保護効果を発揮.

高血圧を予防するために

あなたが高血圧を持っているならば、トマトがあなたの食事から欠けていないことができなかった理想的な食物になることができるのは疑いありません。そしてそのリコピン含有量に加えて、それはまた貢献します カリウム体液貯留を防ぐのを助け、その不足が高血圧に悪影響を及ぼすミネラル。

3.体から毒素を除去する

そのリコピン含有量に加えて、トマトはまた貢献します グルタチオン、抗酸化の利点を持つコンポーネント、 フリーラジカルを排除そして、特に 私たちの体からの毒素の除去特に重金属。

前立腺癌を予防するために

トマトを消費する男性は定期的に 前立腺がんのリスクが低いトマトは 保護紙 この種の腫瘍の前に。この品質は、リコピンとグルタチオンの両方に含まれているため、正確にトマトに含まれています。明らかに、行われた研究によれば、両方の成分は前立腺の組織に結合することができ、前立腺組織のDNA損傷を減少させるであろう。

5.傷を癒す

トマトの定期的な摂取が私たちに与える多くの内部的な利益がありますが、あなたはそれがなると非常に肯定的な方法で私たちを助ける食品でもあることをご存知ですか? 傷を癒し、炎症を減らし、これらの自然治癒を促進する?あなただけのトマトの葉を粉砕し、石膏の形でそれを適用する必要があります。

画像| Flickr / liz westこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。

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