なぜスポーツをする前に健康診断をするのですか？

健康的でバランスの取れた食事と身体活動の両方が健康を享受するために補完される健康的な生活習慣のために、幸いにも生活習慣が変わりました。

現在、何らかの種類の運動や強度の異なるスポーツを練習している人がたくさんいます。激しい身体活動に関しては、健康診断を受ける前にお勧めします。

過剰は危険な場合があることを忘れないでください 特に、私たちの有機体がどのようにしているのか、そして強度レベルまで私たちが到達できるのかわからない場合。身体活動の強度は、一人一人のペースでの特性とその可能性に適切であるべきです。

現在、おそらく私たちがますます見ている活動が進行中です。若く、成熟した人々そしてまた何人かの年上の人々は前の修正なしで走っています。

あなたが若い人であっても、私たちの体がこのタイプの運動に適しているかどうか、または特に強度が必要な場合には、健康診断を受けることを決心しています。

医師はそれをアドバイスします、まず第一に予防

以前の良い認識で、私たちは自分の心が健康であるかどうかだけでなく、深刻な冠状動脈疾患や心肺疾患を患っていない場合も知っています。。運動時には、関節がどのようになっているか、背骨、腰、膝、足を知ることも重要です。

健康診断ができるので、私たちは自分たちが最も好きな身体活動に献身することができるので、医学的レビューによって私たちは知っているでしょう。。それはまた私達の健康状態に運動の種類を適応させるか変えるために結果に応じて私達に情報を提供するでしょう。

「ストレステスト」として知られているテストは、彼らがランニングまたは強度スポーツを始める前に専門家によって推薦されます。この検査は、45歳以上の男性と55歳以上の女性に推奨されます。この年齢では心血管リスクが高まるためです。

最適な結果を得て、私たちはあらゆる身体活動に専念することができ、したがって体調を保ち、健康を得ることができます。座りがちな生活習慣や栄養不良を維持することは私たちの健康に貢献するでしょう。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。