寒さのせいで私たちはもっと排尿したいのですか?

寒さ、雨、雪が降り注ぐ冬の真っ只中にいる今、私たちはもっと身を包むためだけでなく、もう少し注意を払い、防衛を強化し、身を守るために自分自身を養うために急いでいます。偶然にも、私たちが冬に直接関連する問題について調査するのも普通です。

しかし、あなたの人生のある時点であなたが寒い、または非常に寒い場合、あなたはすでに何かに気づいている可能性が非常に高いです:外のとき私たちは低温になっています。しばしばなぜこれが起こるのですか?

私たちは、一日を通して、水の入ったグラスだけでなく、ジュースやジュースなど、あらゆる種類の飲み物を通して、体がある程度の量の液体を摂取することを心に留めておく必要があります。フルーツジュース、お茶や点滴、さらにはソフトドリンク(もちろん、栄養や健康の観点からは最良の選択肢ではありません)。

いずれにせよ、水分を摂取した後、そして一度処理された後、私たちの体は過剰を排除するための2つの方法を持っています:汗を通してそして尿を通して。

正確には 私たちが寒いとき、私たちの体は発汗を引き起こすのに十分なエネルギーを生成することができませんこのようにして、私たちが摂取した過剰な液体、そして私たちの体が必要としないものは、尿を通して排出されなければなりません。

別の言い方をすれば、気温が低いとき(特に冬の間)、発汗は減少するので、私たちの体はその過剰な液体を汗で捨てる可能性を排除します。結果として、液体は 腎臓、尿の形でそれらを処理する。

しかし、これが唯一の原因ではありません。 寒い時は筋肉が収縮する筋肉を緊張させます。その時、 膀胱はより多くの量の尿を作り出す.

したがって、以下では、冬季または寒い時にトイレに行く回数が多いために排尿する2つの主な原因を要約できます。

  • 私たちの体が汗をかくことができないそれは発汗を引き起こすのに十分なエネルギーを持っていないからです。
  • 風邪による筋肉収縮、特に膀胱の、より多くの尿の生産を引き起こします。

したがって、 冬の間にトイレに行く回数が増えても心配しないでください.

これは冬に水分補給してはいけないという意味ではありません...

それは私たちが冬に(または非常に寒いときに)トイレに行って排尿したいと思うが、これは私たちが適切かつ十分に水分補給されるべきではないことを意味します。

そして、(Julio Basultoのような評判の良い栄養士の意見では)1日に8杯の水を飲むか、1日に少なくとも2リットルの水を飲むのは適切ではありませんが、要するに、 いつものどの渇きに応じて飲み物.

そして正確に冬の間私たちが喉が渇いていないのであれば、理想は水だけでなく、熱いスープやスープ(風邪を減らすのに理想的)、紅茶や煎じ薬も頻繁に液体を飲むことを試みることです。テーマ

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