なぜストレスが肌に悪く、老化を促進するのか

なぜストレスが肌に悪く、老化を促進するのか

私たちが肌の健康を心配するとき、私たちは通常適切な衛生と化粧品を使うことに集中します。例えば、最も自然で推奨される選択肢を選びます。習慣を覚えていて、それらに特別な注意を払うこともよくあります。私たちが顔や肌を洗うとき、そしてどんな製品を使うとき、私たちは何を変えるべきですか...

私たちは自分の食事を見てもいます。それは、食事や栄養が直接肌の状態に影響を与えることに気づいているからです。しかし、あなたはストレスがそれにどのような影響を与えると考えたことがありますか？

さらに、多くの皮膚科医や美容専門家の言葉では、 ストレスは肌の老化の原因となります。顔を傷つけ、しわ、にきび、にきびの外観が大きくなる

多くの場合の現実は、自然の食物が豊富なバランスの取れた食事をたどり、十分な水を飲み、そして日常的に運動をするだけでは十分ではないということです。また 感情的な浮き沈み、ストレスや不安は非常に直接的な形でネガティブに影響を与えます。なんで？

ストレスが老化を促進するとき

さまざまな科学的研究により、すでにさまざまな場面で ストレスは私たちの体にある特定の化学物質を放出しますが、その中でもコルチゾールとして知られるものが際立っています主にストレスホルモンと考えられているのは、私たちが問題に直面するのを助けるために緊急事態に直面したときに私たちの体がそれを製造する傾向があるからです。

通常の状況では、私たちの体のさまざまな細胞が代謝活動にエネルギーの90％を使用します。しかし、ストレスの多い状況が発生して我々が警戒状態に入ったとき、脳は副腎にメッセージを送り、コルチゾールを放出することを目的としています。筋肉へのエネルギー。

ストレスが時間厳守に過ぎないとき、それは活性化して私たちを警戒させるので、私たちの有機体に有益です。しかしそれが長期間維持され、そしてそれがまた激しいストレスである場合、それは我々の健康にとって非常に有害であり、従って慢性疾患の出現だけでなく老化の原因にもなる。

この意味で、我々はコルチゾールが老化を引き起こす唯一のホルモンではないということを心に留めなければなりません。アドレナリン（またはエピネフリン）のようなインスリンの産生を妨げ、血中の糖や脂肪の吸収を増やして細胞の酸化を促進する傾向がある他の物質を指定することも重要です。

その結果として私達の皮はより速く老化します早すぎる。しかし、この老化がストレスによって引き起こされるとき、あなたがずっと穏やかでリラックスした生活を維持し、そして私たちのストレスを引き起こすこれらの感情、状況または感情から離れている限り、その影響を軽減することは可能です。

解決策は明白です。 不安やストレスを減らすできればそれを作成するすべての状況を排除します。 1つの選択肢は、定期的に運動することです。これは、ストレス解消時に非常に積極的な方法で私たちを助けます。その一方で、ヨガや瞑想の練習など、リラックスした活動を忘れないようにしてください。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは心理学者との協議に代わることはできず、またそうすべきではありません。信頼できる心理学者に相談することをお勧めします。テーマストレス