なぜレモン断食と一緒にオリーブオイル一杯を取る

我々はそれを言うことができる オリーブオイル 間違いなく、2010年11月にその正しい栄養的貢献の観点から適切な栄養および食事療法の選択肢であるとして人類の無形文化遺産として宣言された地中海式食事のスターフードの一つです。主に植物製品、パン、その他の穀物、酢、オリーブオイルの主な脂肪としての摂取量に基づいています。

きっとご存知のとおり、 オリーブオイルは、オリーブから生産された天然由来の食品からなります。 （オリーブの木の実）市場では、その準備に従った条件に応じてさまざまな品種を見つけることができます。これらすべての中で、最良の選択肢は エキストラバージンオリーブオイル （としても広く知られている エキストラオリーブオイル）オイルは製造工程でも変 バージンオリーブオイル。このため、これら2つの方法は経済的に高価になる傾向があります。

1日の推奨摂取量について、多くの栄養士 1日約50グラムのオリーブオイルを飲むことをお勧めしますこれは、このおいしい液体を毎日大さじ3杯に相当します。しかし、前回のノートで説明したように、次の2つの間の素晴らしい関係について話しました。 レモン汁入りオリーブオイルあなたは彼らの資質がいっそう素晴らしいことを知っていますか？

空腹時にレモンとオリーブオイルのスプーン1杯を取ることの治療は何ですか？

私たちの祖母の時代からあります 非常に人気のある自然療法 からなる レモン汁を数滴入れたオリーブオイルの大さじを取る何よりも朝の空腹時に摂取することをお勧めする伝統的な治療法、そしてオリーブオイルと天然ジュースの両方を提供するさまざまな癒し、予防および薬効成分を楽しむのを助ける素晴らしい選択肢です。レモン実際には、 非常に準備しやすいことで際立っていますそしてさらに消費する。

その治療上および予防上の利点は何ですか？

の レモンとオリーブオイルの治療空腹時に摂取すると、次のような性質が得られます。

便秘を解消するのに役立ちますオリーブオイルは、特に空腹時に摂取すると、素晴らしい天然の下剤として機能します。特に便秘が軽度の場合は、便秘を落ち着かせて和らげるための優れた自然な選択肢です。
生物の強力な解毒レモン汁とオリーブオイルの両方が、特に肝臓と胆嚢の両方の、体の2つの強力な解毒剤と洗浄剤として作用するので、それは私たちの体を解毒し浄化するのに理想的な自然の選択肢です。
の場合に理想的な救済策 高コレステロール高コレステロールかトリグリセリドの場合には、血中の高レベルの脂肪を減らすことは素晴らしい自然な選択です。コレステロールの特定のケースでは、この治療法はLDLコレステロールを減らし、HDL（または善玉コレステロール）を増やすのに理想的です。
消化器系の問題を和らげます：空腹時に摂取するこの治療法は胃酸、胃痛、大量の消化または消化不良の場合に役立ちます。