なぜあなたはそんな完璧主義者になってはいけません

完璧主義という言葉で、どのような資質がおそらく私たちを表しているのかと自問すると、ある人が入ります。私たちは通常、熱意をもって、また推進力をもってそれを言いますが、確かに深くそれを完璧主義者でないとしたらどうでしょうか。私は幸せになりますか?間違いをもっと簡単にする方法を知っていますか?

間違いや後退を受け入れることは、必ずしも最も簡単な作業ではないことを知っています。さらに完璧主義者になろうとすると、それを受け入れるのは難しくなります。何らかの事象や状況が予想どおりには起こらないと私たちが感じた場合、おそらく私たちはすべてを統制しているわけではなく、その瞬間から恐怖と不安が生じます。

確かに彼らは、私たちが絶対にすべてをコントロールすることが私たちのほうが優れていると私たちを売りました。最後に間違ったときに覚えていなくて、それについて学んだのですが、テーブル、食べ物、その人にどれだけ上手く対応しているか、あるいはその仕事においてどれだけ上手くいったのかを心に留めるだけです。

私たちは「完璧主義」が何を意味するのか本当に知っていますか?

それを以下のように定義することができます。 それは決して終わらないと考えることを決心することなくそれを無期限に改善して、それがすることにおいて完全さを求める傾向がある人を持っている一定の態度.

それほど深くなくても、これが私たちがより多くの目標とより高い個人的満足を達成することを導くことを知っていますが、いつ止めるべきか知っていますか?

きっと違います。 完璧主義者が過剰であることは、私たちを緊張の中で生き続けさせる。恐らく私たちは恐怖を感じ、私たちは自分自身を考えます、もし私がそれを手に入れなければどうなりますか?私が間違っているならどうなりますか?他の人は私をどう思いますか?私たちはミスを犯し、それに伴う教育を習得するという人間の本質を失います。

確かに私達は容易に悩んでいます、そしてまた私達は私達の業績を祝うことさえできませんそれから私達は既に次のものについて考えています。私達は何もせずに静止する方法を知りません、それは連続して何かをしなければならない必要がある方法ですが、私達は私達が時間を浪費することを感じます。

知っておくと良いことは何ですか?

苦痛もストレスもなしに、正しいことを続けることを要求することと、できる限り改善することの違いを知っておくことは良いことです。私たちは自分の価値を損なう必要はないということを知っておくのは良いことですが、少なくとも、結果がどうなったのかを考慮せずにそれを試したことを覚えておいてください。

それを知っておくのは良いことです 完全主義は私たちの生活の多くの側面を失い、苦しめます。確かにあなたはこの深刻な問題を提起したことがありません。

  • 私はいつも最善を尽くす必要があるのですか?
  • 私は常に自分の状態、自分のしていること、行ったことを改善しなければならないと常に感じていますか。
  • あなたはストレスと不安の連続的なループで感じますか?
  • あなたが自分自身を完全に自信を持っていないような後ろの活動は?

あなたの答えが肯定的なら、あなたは完璧主義者です。これは悪いことではありません、悪いことはそれを完全に意識せずにこの道を歩み続けることです。さらに悪いことに、私たちが提案したものを常に手に入れるわけではないという事実に悩まされたり、物事が望みどおりに行かなかったりします。おそらくあなたの人生のある段階で、あなたは自尊心が低いと感じ、それをつかみ始めました。

私たちは完璧主義をどのように考えていますか?

私たちが自分自身について考えることすべてが私たちの行動様式に反映されています。確かに私たちは特定の人々の承認を感じる必要性を感じています。拒絶を恐れています。グレイの範囲を観察しないか、黒または白でなければならないという根本的な方法で考えを持っています。失敗として、あるいは私は役に立たないので、私は無価値です。

習慣を変える...

今日私たちはあなたが判断せずに観察し、自分自身を正当化することなくあなたに耳を傾けることを勧めます。あなたがすることすべてやあなたがそれをどのように行うかについて完璧である必要はありません。人生は私たち自身に本質的に自分自身にもう少し毎日自分自身を知るために間違いを犯すことが必要であることを私たちに教えています。

あなたが何かをしようとしたがそれを達成していないときは、私は試してみただけで、自分を粉砕しないでください。急いでせずに一日を楽しんでいる間は何もしないでください。あなたはあなた自身の承認を必要とするだけで、誰もあなたを判断しません。

最初のステップは、改善できるようになることです。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは心理学者との協議に代わることはできず、またそうすべきではありません。信頼できる心理学者に相談することをお勧めします。