ニンジン、セロリ、ビートの素晴らしいアンチエイジングジュース

この機会にプレゼントする野菜ジュースは アンチエイジングと代用ジュース 私達がこの健康的な野菜ジュースを準備するのに私達に野菜を与える私達の有機体のための有益な特性のおかげで。ジュースには3つの素晴らしい野菜が含まれています。 ニンジン、セロリ、ビート.

この健康的な野菜ジュースを準備する前に、我々はこれらの野菜の各々が我々の有機体に提供する利益と栄養特性をもう少しよく知っているでしょう。

にんじん ベータカロチン(ビタミンA)、酸化防止剤、ビタミンC、繊維、葉酸、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルが豊富な食品です。

繊維が豊富であることは、良好な腸管通過を促進し、そして蓄積された毒素から生物を解放しそして健康な腸を持つのを助ける。抗酸化物質なので細胞の老化を防ぎ、細胞の老化を防ぎます。

さらに、それはまた目、成長および皮の健康のために非常によいビタミンAが非常に豊富です。その一方で、ベータカロチンが免疫システムの強化に役立つことを忘れてはなりません。下痢、胃炎、酸味の場合には、消化器系によく、消化膜を保護し、再生するのを助けるように働きます。

セロリ それは、繊維が豊富、水が豊富、低カロリー、抗酸化、ビタミンA、B1、B2、B6、およびビタミンCが含まれています。セロリに含まれるミネラルは、カルシウム、カリウム、鉄、ナトリウムです。 、マグネシウム、リンおよびセレン。

これらすべての栄養素のセットは、セロリが私たちの体に次の特性をもたらすようにします:uu性、抗癌性、抗炎症性、抗ウイルス性、抗菌性、血管拡張性。

その重要な利点の中で、セロリは軽い下剤および利尿剤として作用することによって体を浄化するのを助け、免疫システムを高め、私たちが防御を高めるのを助け、変形性関節症、関節炎、落とす

その一方で、それは胃液の生産を刺激し、その血管拡張作用により心血管疾患を予防するのを助け、そしてその抗菌特性のために感染から私たちを予防するので、消化の過程で私たちを支持します。

最後に ビート、ビートやビートのような他の一般的な名前でも知られている野菜。この野菜は多くの栄養特性を含む食品です。例えば、それはベータカロチン(ビタミンA)、B 2、B 3、B 6およびCが豊富であり、そしてまたカリウム、鉄、ナトリウム、マグネシウム、ヨウ素、カルシウムおよびリンのようなミネラルを提供する。

さらに、それは私達が私達の体の免疫学的防御を高めるのを助け、良い腸管通過を促進し、軽度の緩下剤であり、そして私達が適切なレベルの糖を維持するのを助ける私たちが糖尿病に苦しむのを防ぐために血中に

私達が未加工のビートを食べるとき、特にジュースで、ビートの有益で栄養的な特性はよりよく吸収されることができます。

アンチエイジングジュースの作り方

私たちがこの記事を通して見てきたように、3つの野菜はこの野菜ジュースを非常に健康的なジュースにする栄養素と利益の大部分を共有します。

材料:

  • 皮なしのニンジン。
  • セロリの枝
  • 皮なしビート。

精巧さ:

  1. ニンジンとビートから皮を取り除いたら、それを洗います。
  2. セロリの枝も洗います。
  3. 私たちは野菜を切り刻み、私たちは彼らのジュースを抽出しに行くためにミキサーを通り抜けます。

このジュースは朝食やおやつの時間にそれを取るのに理想的です。テーマジュースレシピ