イチジクと蜂蜜入りヨーグルト：今秋の理想的なデザート

秋の季節の食べ物であることが主な理由で、秋の月の特徴的な食べ物について私たちがあなたに尋ねた場合、どちらがあなたの頭に最初に来るでしょうか？の栗？の きのこ？それとも多分 いちじく？しかし、他のおいしい食べ物、特にマルメロ、柿、ブドウ、ザクロなどの果物も見つけることができます。

の いちじく それらは甘い果実であることで際立っています、そして我々が夏の終わり（およそ９月の最後の数週間）から秋の初めまで見つけることができる繊細な風味で。その柔らかい果肉と薄い肌はそれをおいしい果物にします、その栄養価がそのエネルギー寄与のおかげでそれを秋の数ヶ月の間それを理想的な食物にします。

イチジクの木では、すでに熟していて消費に最適な時期には紫色または紫色で、成熟していない場合は緑色で見つけることができます。さらに、私たちは春の終わりにイチジクの木の最初の実を見つけることができますが、現時点ではそれらはの名で知られていますが ブレバス.

私達はまた消費することができます 干しイチジクこれは基本的に、水分を減らして栄養価を高める乾燥プロセスを経たイチジクからなり、特に単純炭水化物への寄与があります。したがって、彼らは私たちの体にエネルギーを素早く提供するのに理想的であることで際立っています。

いちじくを食べることになると、私たちは彼らが単独でまたは他の食べ物を伴って消費することができるのは事実です。これは、私たちが他の食品と組み合わせて、新しくて美味しい風味を楽しんだり、その栄養価を高めたりできることを意味します。例は素晴らしいです イチジクと蜂蜜ヨーグルト.

イチジクと蜂蜜入りヨーグルトの特性

非常に完成度の高い食品がある場合は、栄養価が異なるため秋の季節に最適です。 イチジクと蜂蜜ヨーグルトそれはその素晴らしい風味に加えて、そしてそれらが完全に結合する3つの食品であるために、主にその信じられないほどの栄養上の富（この時期に非常に適切なビタミン、ミネラル、エネルギーの摂取量が多い）のためです。

私たちはデザートの前にいます グループBのビタミンが非常に豊富、私達の神経系の健康を維持する時に不可欠な必須栄養素。これらの必須栄養素の豊富さとそのエネルギー貢献のために 秋の無力症を予防または軽減するのに理想的です。これは秋の初めの後の最初の週の間に起こり、身体的な脱力感、低い気分および低い活力のような症状と共に現れる。実際には、 糖分がとても豊富.

それはまた有用です 腸内輸送を調節する当時は非常にふさわしい 時折便秘を減らすか防ぐ、イチジクの繊維含有量のおかげで。ヨーグルトは、健康的なバクテリアを提供することで、理想的な食品になります。 腸内細菌叢の健康を維持する.