Zapote：メリットと特性
きっとあなたの名前を サポテ あなたはおそらく私たちが何を言っているのかわからない。しかし、メキシコと中央アメリカでは、それは非常に消費された果物であることによって特徴付けられます。
それは、球形、中型の大きさ、および端がやや潰れた外観の果物であることを特徴としています。
特に果実が既に熟している場合、その肌は繊維状で滑らかで柔らかい。そのパルプは外観が白色ですが、その風味は非常に特徴的ですが：甘くてわずかに香りがしていて、時々私たちにパパイヤを与える風味に似ています。
違いの中で zapoteの利点 それは栄養の観点から重要かつ注目に値する果物であることで際立っています。
zapoteの利点
の サポテ それはそれが高血圧レベルを下げることができるというおかげで、高血圧の場合には理想的な果物です。
それは下痢に対する自然な治療法として理想的な美徳を持つ食品であることを意味します。それはまた抗炎症性を発揮し、リウマチ性疼痛の場合でも使用されます。
最も自然の美しさの観点から、メキシコの多くの地域でzapoteはその使用によって使用されています 髪のための自然な利点、その活気のおかげで。
zapoteの栄養情報
100グラムのzapoteが貢献します。
- カロリー：75キロカロリー。
- タンパク質：０．８グラム。
- 炭水化物：１８．５グラム。
- 脂肪：0.2グラム。
- 繊維：０．９グラム。
- ビタミン：Ａ（１３０ｍｇ）、Ｂ１（０．０３ｍｇ）、Ｂ２（０．０９ｍｇ）、Ｂ３（０．６３ｍｇ）およびＣ（８．５ｍｇ）。
- ミネラル：カルシウム（22 mg）、リン（15 mg）そして鉄（1.5 mg）。
画像| rg-fotos / arunkumudこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。
