蜂蜜とレモンシロップ：利点とそれをする方法

毎年、風邪の到来と季節の変化（夏から秋への移行）に伴い、主にこれらの2つの病気を引き起こすウイルスがより良い時期に生き残る傾向があるため、インフルエンザと風邪の多くの症例が登録し始めています一年で最も寒い時期。適切な衛生対策を維持していないと私たちを適切に維持していない、我々の防衛を弱めることができる季節の変化、ヒーターやラジエーターを自宅に置いて通りに出るときの温度変化決定的に我々は病気になる。

一方で、風邪や風邪の予防は、次のようなヒントや衛生習慣を守れば簡単です。頻繁に手を洗う、いつも肘を咳やくしゃみをしたり、飲まないでください。私たちが通りにいるときに口、鼻、または目に手を触れ、それらを便利に洗うことができなかった...しかし、これらの健康的な習慣を維持するにもかかわらず、それらを完全に避けることは必ずしも不可能です。

このような場合には、 はちみつそして レモン 風邪やインフルエンザに対する癒し効果と保護効果の組み合わせが非常に興味深い方法で増えるため、それらは2つの不可分の「友達」になります。

蜂蜜とレモンの利点

の はちみつ それはスーパーフード、特に必須栄養素が豊富に含まれていますビタミン（A、C、D、B1、B2、B3、B5、B6）と微量元素（銅、マグネシウム、鉄、リン、カリウム、硫黄）カルシウム、マンガン、ナトリウムおよびヨウ素）。その最も重要な効果の中で私達はそれが優秀な活性剤、抗炎症薬および抗菌薬であること、また興味深い抗ウイルス抗酸化薬であることを見つけることができます。したがって、それは風邪とインフルエンザの両方の予防と治療において古くから伝統的な方法で使われてきた天然物です。

両方の条件が7日以内に単独で治癒するのは事実です（それは私たちの体が治癒のために抗体を生成するのにかかる時間です）、通常起こる症状を減らして軽減することは可能です。そして、この意味で、特に厄介な喉の痛みを和らげることに関しては、蜂蜜は特に有用です。さらに、シロップの質感を持つことは咳を和らげるのに役立ちます。

の場合 レモン それは、風邪やインフルエンザを防ぐことはできないというのは事実ですが - それは全く自然な方法で私たちの免疫システムを強化するのを助けます - それはビタミンCが本当に豊富な果物です。順番にこれら二つの病気が続く時間を短くする。