大腸の炎症を自然に軽減する方法
の医療名とは 大腸炎 からなる病状 結腸の腫れや炎症大腸の一部は回腸と直腸の間にあり、合計4つのセクション（上行結腸、横行結腸、下行結腸、S状結腸）で構成されています。大腸とは、長さが1〜1.5メートル、直径が6.5センチメートルに達することがある器官です。
真実は、実際には 炎症を起こしたコロン それはむしろ、直接または間接的に大腸に影響を与える傾向がある特定の状態または疾患における一般的な症状であることによって特徴付けられる。その最も一般的な原因としては、最初は良性だが癌になる可能性のあるポリープの存在、潰瘍の存在、炎症または感染する小嚢の形成 - 憩室 - 、結腸症候群または過敏性腸と腫瘍の形成は、主に大腸の内層に位置しています。
結腸の炎症はどのような症状を引き起こす傾向がありますか？ほとんどの場合、それらは通常多様で不明瞭な兆候です。なぜなら実際には私たちは他の情動や症状で起こりうる症状の前にいるからです。しかし、最も一般的なのは、腹痛が現れること、腹部がいっぱいになったり膨らんだりしている（膨満感がある）、下痢が起こる、または血便が出るなどの感覚があることです。
結腸の腫れや炎症を引き起こした原因を見つけることに加えて、炎症を減らすのに役立つことができる最も適切な治療を処方して投与することは、自然な観点からも可能です。 症状を軽減し、大腸の炎症を軽減.
覚えておくべき食事のアドバイス
食事の観点からは、結腸の腫れや炎症を軽減、さらには解消することに関して、非常に積極的な方法で役立つ特定の推奨事項や助言に従うことが可能です。
なんで？根本的に大腸炎の外観や悪化に影響を与える可能性がある特定の習慣や食べ物さえあるため。基本的には、以下のヒントが推奨されます。
- あなたの食事から刺激物を取り除きます：コロンを刺激する可能性のある特定の食品があります。ハイライトはカフェインやアルコール飲料が含まれています。辛い食べ物や辛い食べ物も排除する必要があります。
- 繊維が豊富な食品を減らすそれは彼らの中に蓄積する無駄を排除するのに役立ち、また便秘の予防や治療に非常に有用であるので：それは私たちの腸の健康を維持することになると：繊維は不可欠です。しかし私たちの大腸が炎症を起こしている場合は特に、多すぎると逆効果になります。この点で1つの解決策は、症状が改善するまで全粒穀物や生野菜など、繊維の豊富な食品を減らすことです。
- 乳製品を減らす：ほとんどの乳製品（特に牛由来のもの）に含まれるラクトースは、消化が困難な糖分になる可能性があるため、私たちの腸内および消化器系の健康にとって強力な敵になる可能性があります。乳製品を減らして野菜飲料（米、アーモンド、オート麦ミルクなど）に取り替えることをお勧めします。
- プロバイオティクスを消費する上記の習慣を避けることに加えて、私達が私達の腸内細菌叢に存在する有益な細菌を再生しそして濃縮することから、プロバイオティクスは結腸の炎症の場合に理想的な栄養補助食品として際立っている。ケフィアまたはヨーグルトは、この意味で2つの有用な製品になります。特にそれらがヤギの場合（ラクトースの含有量がはるかに少ないため）。
ウコン茶
の ウコン それは非常に一般的に人気のあるインドのカレーの製造に使用されるスパイスであり、主成分としてハイライトしているこのおいしい食品の一部を形成しています。いくつかの科学的研究によると、 ウコンは完全に自然な方法で結腸の炎症の症状を改善するのを助けますしかし、それが過剰に消費されない限り。
したがって、1つの解決策はウコン茶を作ることです。その準備は非常に簡単です：鍋に一杯の水に相当するものを入れて沸騰させる。それが沸騰し始めたら、火から下ろし、小さじ1杯のターメリックを加え、ふたをして10分間放置する。最後にこっそり飲んで。
練習リラクゼーション
ストレスは結腸の炎症に関連する症状を活性化または悪化させる可能性がある状態と見なされますしかし、今まで考えられてきたように、真実はそれが大腸炎の出現を引き起こす原因ではないということです。
したがって、すでに大腸炎と診断されている場合は、 ストレスを減らすようにしてください。どうですか？最も重要なことは、リラックスして瞑想をする練習をし、夜間はゆっくり休むようにし、緊張や問題を避けてできるだけ静かに生活を送ろうとすることです。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。テーマコロン
