レモン汁入りオリーブオイル：癒しの性質

の オリーブオイル それはオリーブ、オリーブの木の果実から生産された自然起源の素晴らしい食べ物です。その準備のために従われてきた条件に応じて、我々は市場でさまざまな品種を見つけることができます：シンプルオリーブオイル（より洗練されていることを特徴とする）、バージンオリーブオイル、エクストラバージンオリーブオイル。私たちがすでに他の機会に述べたように、それが毎日オリーブオイルを消費することになると、それはオプションを選ぶのが最善です エキストラオリーブオイルなぜなら、彼らは彼らの準備の中に介入するので、最終的にはオイルを変質させない適切な熱的条件があるからです。

それが定期的なそして毎日の消費に関しては、最良の選択肢があることは間違いありません。 生オリーブオイルなぜなら、それはその天然のバージョンで摂取されるからであり、その利点と特性を変えることができるいかなる形態の調理もしません。 1日の推奨額に関連して、 毎日大さじ3杯のオリーブオイルを飲むことをお勧めしますこれは毎日約50グラムのオリーブオイルに相当します。しかし、あなたはそれを知っていましたか オリーブオイルとレモンジュース それはとても健康的で健康的な自然の選択肢になりますか？私たちはあなたの最も重要な性質を説明します。

健康のためのレモン汁とオリーブオイルの利点

素晴らしい代弁者と解毒

レモン汁入りオリーブオイルは、私たちの体を浄化するための優れた天然の選択肢です。 オリーブオイルが両方の解毒剤、スクラバー、そしてクレンザーとして作用するという事実のおかげで、効果的と同じくらい効果的です肝臓胆嚢からのように。特に絶食時にこの品質が向上します。

心血管疾患を予防するのに役立ちます

オリーブオイルは健康的な脂肪酸が非常に豊富な天然食品です。特に、一価不飽和脂肪酸および多価不飽和脂肪酸では、 心血管疾患を予防するだけでなく、 心臓病のリスクを減らす.

高コレステロールとトリグリセリドの場合に有益

両方の場合 高コレステロール のように 高トリグリセリドオリーブオイルとレモン汁の組み合わせは非常に効果的です。 HDLまたは善玉コレステロールを増加させながら、高レベルのLDLまたは悪玉コレステロールを減らすのに役立ちます。高トリグリセリドレベルを下げることも非常に興味深いです。

あなたの心を大事にするのに理想的

一価不飽和および多価不飽和脂肪酸の含有量に加えて、 オリーブオイルはまたビタミンEを提供します抗酸化作用を持つ必須栄養素 心臓病のリスクを減らすのに役立ちますコレステロールの酸化によって引き起こされる悪影響から私達の体を保護することによって。

消化器系の問題の治療に適しています

あなたが通常胃と消化器系の問題の両方に苦しんでいるならば、 レモン汁入りオリーブオイルは、消化器系の問題を緩和し治療することになると興味深い胃酸、胃痛、消化不良、激しい消化など。それは駆風薬作用を伴う飲み物として作用します、それはそれがそれがガスを減らすことになるとそれがポジティブな方法で役立つことを意味します、そして腹部の腫れ。