自然療法で胸部の粘液を除去する方法
風邪、インフルエンザ、風邪をひいたときに、痰や粘液が胸部に残っている可能性があります。の 過剰な粘液 迷惑なのと同時に、かなり不快です。 粘液が感染して他の合併症を引き起こさないように、我々はその排除を支持しなければならない.
何かがうまくいっていないことを警告するような発熱やその他の症状がないのであれば、粘液の排除を促すために一連の家庭用治療薬と適切な食物、健康的な生活習慣に頼ることができます。
呼吸器科の専門家によると、 私達が取ることができる最もよい自然な粘液溶解薬は液体、水、注入、野菜ジュースおよびフルーツジュースですだから、私たちはあなたの摂取量を増やす必要があります。
熱い液体、特に輸液、スープ、スープは、温かいので粘液の排出を促します。
多様で健康的でバランスのとれた食事を取ることに加えて、胸部から粘液を除去するのに役立つ食品、ビタミンが豊富な食品、そして私たちのためになる防御力を高めるための摂取量を増やすこともお勧めです。
胸部の粘液をほぐす自然療法
生姜と蜂蜜ジュース
の 生姜 抗炎症作用があり、胸部の鬱血を軽減し、防御力を高めるのに役立ちます。
ショウガの根をよく洗い、ブレンダーを使ってショウガジュースを抽出します。
小さじ1杯のショウガジュースと小さじ1杯の蜂蜜を混ぜて飲む。
この準備から、私たちは一日三回小さじを取ることができます。
大根のジュース、オレンジとユーカリの蜂蜜
大根は私達に彼らの去痰薬の特性を与えそして私達が防御を高めるのを助けます。
大根の汁を準備するには、次のものが必要です。
- 5大根。
- オレンジジュース
- ユーカリの蜂蜜小さじ。
準備：
大根を洗って、彼らのジュースを抽出するためにミキサーに入れます。
大根ジュースとオレンジジュースを混ぜ、小さじ1杯の蜂蜜を加える。
大根の汁は1日3回摂取できます。
玉ねぎ、レモン、水、蜂蜜のジュース
の たまねぎ それはその溶解を助けるので粘液の排除を支持する。
このジュースを準備するために必要なのは：
- たまねぎの汁。
- レモンの汁。
- 蜂蜜とミネラルウォーターのレモンジュースと同じ量。
レモン汁と蜂蜜とミネラルウォーターを混ぜる。
ブレンダーの助けを借りて、私たちはタマネギからジュースを抽出します。
ヒーターで私達はタマネギジュース、および前の混合物を加熱する。
暑くなったら火を消します。
暖かいときは持っていけます。
この準備から、1日に3杯飲むことができます。
タイム、生姜、タイムハニーの注入
それは去痰薬として非常に効果的であり、しょうがとタイムハチミツを加えることによってその特性が倍増されるので、タイムは私たちが粘液を除去するのを助ける特性を持っています。
この注入を準備するために私達が必要とします：
- 小さじ1杯のタイム。
- おろし生姜の根の小さじ1杯。
- ２００ｍｌ。ミネラルウォーター
- タイムハニー小さじ1杯。
準備：
水をヒーターに入れて沸騰させ、沸騰したらタイム、生姜を加えて2分間沸騰させます。
火から下ろし、注入液を覆い、10分間休ませます。
私達は注入を緊張させ、蜂蜜の小さじ1杯を加える。
この輸液は1日3回服用することができ、胸部粘液を柔らかくし、柔らかくするのに役立つように温めて服用することをお勧めします。
胸部から粘液を自然に除去するのに役立つヒント
前にも言ったように 熱い液体を摂取すると、粘液を放出するのに役立ちます。 そのような日の間にメニューに玉ねぎ、ニンニク、ネギなどの硫黄化合物が豊富な食品で作られたスープを含めることが便利であるのはそのためです。
その間は、タマネギスープ、ニンニクスープ、ネギスープなどの温かいスープを食べましょう。 防御を強化するために、ビタミンAが豊富な食品を使用する 干し杏子のように、朝食時に2、3個の干し杏、そしておやつを食べる。
キウイやオレンジのようなビタミンCが豊富な果物を使うあの日は、あなたのデザートや軽食にヨーグルトを添えて、オレンジやキウイのかけらを加えてください。朝食にはオレンジジュースを添えてください。
私たちは薬局で買うか、自宅でそれをすることができる生理食塩水でできる鼻洗浄に頼るために胸に粘液がある間にも賢明です。水やハーブや薬用植物の蒸気。
私たちはまた、一連の健康的なライフスタイル習慣をたどることができ、それによって私たちは改善し、より良い体型になることに貢献します。
- 水分を十分に保ち、1日に少なくとも1.5〜2リットルの水を飲んでください。これは、注入液、野菜ジュース、および好ましくはビタミンCが豊富な果物と組み合わせることができます
- 当時のスープと温かいスープの消費量を増やし、オニオンスープ、ニンニクスープ、ネギスープ、チキンスープを強調してください。
- よく包まれて出てくる。
- 適度な方法で1日30分から1時間の間を歩きます。
- 座りがちな生活を避けます。
- タバコの消費とアルコールの消費を避けてください。
