ブレバスの栄養情報
私達が異なったことに捧げられた以前のメモを通して発見したように ブレバスの利点混同するのが普通ですが、現実には ブレバス それらは実はいちじくの木の最初の収穫に対応する実ですが、 いちじく 彼らは2回目の収穫の一部です。
このため、イチジクは6月と7月の間に市場や青果物に売られていますが、イチジクの理想的な時期は秋(主に10月と11月の間)です。
イチジクのように、イチジクは炭水化物が特に豊富であることで際立っています、それで我々の体のおかげで我々が余分なエネルギーの供給を必要とするとき、それらの消費はお勧めされます。
について ブレバスの栄養成分、真実はそれがイチジクに非常に似ているということです、それらが緑であるとき彼らはより多くの量の酸化防止剤を持っていますが。
ブレバスの栄養成分
カロリー | 58 kcal。 | ||
タンパク質 | 0.8 g | ||
炭水化物 | 12 g | ||
総脂肪 | 0.7 g | ||
繊維 | 2.5 g | ||
コレステロール | 0 mg | ||
ビタミン | ミネラル | ||
ビタミンA | 7 ug | カリウム | 90 mg |
ビタミンB1 | 0.01 mg | カルシウム | 24 mg |
ビタミンB2 | 0.4 mg | リン | 28 mg |
ビタミンB 3 | 0.3 mg | 鉄 | 0.3 mg |
ビタミンC | 25 mg |
画像|アントニオオキサロンソ