アルファルファ：有益なミネラルの供給源

の アルファルファ それは北アフリカとアジア原産の植物になります。それで、例えば、アラブ人はそれを「すべての食物の母」を意味する「al-fac-facah」の名前で洗礼を受けるようになりました。

無駄ではないが、彼らはこの植物をヘアプロテクターとして使うようになった（ 夏にあなたの髪の世話をするそしてそれを強化することすらあります。

次の行ではいくつか説明しますが メリットと特性 の最も重要な アルファルファ、私達は最初からそれがミネラルのより自然な集中が所有している食物の1つであることを示すことができた。

私達はこれを根源に負っています。それはほとんどの植物にアクセスするのが難しい栄養素を吸収することができます。

アルファルファの利点と性質

伝統的に、葉の滲出液が使われてきました アルファルファたんぱく質（約40〜50％）、ミネラル（カルシウムなど）、微量元素（鉄、リン、セレン、亜鉛、シリカ、銅など）、またはアミノ酸が豊富です。

これらの正確な瞬間まで示されたすべてのために、それは鈍い、もろいまたは開いた髪の問題、ならびに壊れやすい爪の問題を改善するのと同時に非常に有益である、優れた一般的な興奮剤です。

それは凝固因子の合成に不可欠であるため、貧血の場合に強く推奨されている特にビタミンKが含まれているので、私たちはそのビタミンのこの時点で忘れることはできません。

それはまた、再石灰化作用およびホルモン作用を有し、そのためアルファルファは骨粗鬆症および骨粗鬆症の両方に等しく有用である。 更年期障害。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。