季節性インフルエンザの蔓延を防ぐ方法
基本的な衛生習慣が守られている限り、季節性インフルエンザの予防は可能です。季節性インフルエンザの拡大を防ぐのに役立つ最も簡単なヒントを紹介します。
の到着 あき それは暑い季節からすでに寒くなり始めて悪天候が続く季節への移行だけではないことを意味します。それはまた、これらの月の間で最も一般的な感染症の一つの恐ろしい到着を想定しています。 季節性インフルエンザ.
それは本当ですが 一般的なインフルエンザ 一年中いつでも実際に存在している、それはよく知られているときに秋または冬の寒い時期にあります 季節的な流行、それは温帯地域で出現します。
だれでもインフルエンザに感染する可能性がありますが、それらが管理されるべきである特定のリスクグループがあります。 インフルエンザワクチン特に、それらが深刻なまたは深刻な合併症のリスクが高いからです。
ワクチンは、感染の危険性を減らすための有用な医学的選択肢ですが、それを助ける特定のヒントがあることを知ることも重要です。 インフルエンザを予防する 完全に自然で健康的で健康的な方法で。
季節性インフルエンザの蔓延を防ぐ方法
まず第一に、それは方法を知ることは非常に役立つことがあります 防御を増やす、それはあなたを助けるでしょう 免疫システムを強化する 自然で健康的な方法で。
いずれにせよ、伝染はとりわけ以下の行で提案するような基本的な衛生習慣を維持することによって防止されます。
- 特に1日に数回、特にくしゃみや咳をするとき、または外出するたびに、手を定期的に洗ってください。
- 咳やくしゃみをするときは、口や鼻を覆ってください。
- 常に使い捨てのティッシュペーパーを使うようにし、それからビニール袋に入れてすぐに捨てます。
- 肘を曲げてくしゃみをしたり、手を清潔に保ち、他の人がインフルエンザにかかるのを防ぎます。
- 部屋、共用スペースおよび家自体を毎日換気しなさい。
- 頻繁にきれいにする表面や一般的に使用されるもの。
- 新鮮な果物や野菜が豊富なバランスの取れた食事に従ってください。彼らはあなたが健康を維持し、あなたの防御力を高めるのを助けます。
- 定期的に運動をしてください。
これらの基本的な衛生上のヒントを守ってもインフルエンザにかかったとしても、通常1週間以内に症状が消えることを知っておく必要があります。そうでなければ、それはあなたの医者に最も適切な治療を処方するために行くことが賢明です。
あなたが自分自身の中にいる場合 リスクグループ、予防接種を受けるためにあなたの通常の医療センターに行くことを躊躇しないでください。
画像| anieto2kこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。テーマインフルエンザ
