薬用植物で月経前症候群の症状を軽減する方法
として 月経前症候群 あなたは知っています 月経期または月経の開始前の症状 それが知られているが、そしてこれらの症状を引き起こす可能性がある原因はまだ知られていない それは、生物学的要因、心理的要因、社会的要因、文化的要因の組み合わせによるものです。.
これらの症状は通常 それらは通常月経周期の第2段階に現れます、これは14日から28日の間を含み、月経が始まると消える傾向があります.
多くの女性は知らずに、不快に苦しむことなくこの月経前の期間を経験しますが、最近の他の女性にとっては、月経前のこの時期にはひどくひどいことになります。
この症候群に関連する症状は以下のとおりです。胸の圧痛、腹部の腫れ、体重の増加、下腹部の痛み、頭痛、子宮痙攣、衰弱、集中力の欠如、悲しみ、不安、疲労、疲労、喪失眠り
女性の2人に1人は、妊娠可能な時期にこれらの不快感に苦しんでいます、そして体液貯留の結果として、体重が3キロまで増えることができる女性がいます。体液貯留を減少させます。
これらの症状はすべて、感情的および身体的な変化に変換されます。これは、一部の女性の場合、通常の生活のリズムにさえも影響を及ぼす可能性があります。
私たちが以前に言ったように、この症候群を引き起こすことができる正確な原因はまだ知られていません、しかしその出現に貢献することができる多くの要因があります。
以下のような要因
- エストロゲンとプロゲステロンの量のバランスが悪く、エストロゲンの量が多い。
- 栄養不足。
- ビタミンB 6の欠乏または欠乏
- 次のミネラルのレベルが低い：カルシウムとマグネシウム。
- 心理的要因
これらの不快感は、自然療法やこの症候群の予防や改善に大いに役立つ一連の食物に頼ることに加えて、いくつかの健康的な生活習慣を実行することで、完全に自然な方法で軽減または軽減することができます。
月経前症候群の緩和に役立つ可能性のある自然療法
私達は私達が2つの関連した徴候および月経前症候群に関連したそれぞれを改善し、軽減するのを助ける2つのすばらしい薬用植物を提案する： よもぎ そして ヤロウ、それらの最も一般的な兆候を減らすときにその恩恵が非常に役立つ2つの強力な植物。
アルテミス
この植物の薬効成分は両方のために示されます 月経前症候群の症状を緩和して月経の不快感を軽減するは、月経周期、不安、過敏性または機嫌の悪さのバランスをとるために推奨され、眠りに役立ちます。
アルテミシアの利点は、カレンデュラ、タラゴン、カンゾウなどの他の薬草と混ぜ合わせると増加します。
これらの症状を軽減および予防するために、必要に応じて次のようにして輸液を作成します。
セージブラシの注入方法
これらのハーブを使って、私達は等量ずつ、全てのハーブと同じ量の混合物を作り、よく混ぜ合わせます。
準備は、準備する水1杯につきこの混合物1杯になります。
鍋にコップ一杯の水を入れて沸騰させたら、大さじ1杯のこれらのハーブの混合物を加え、2分間沸騰させ続け、火を止め、注入を覆い、それを約10分間放置します。
私達は注入を明らかにし、それを緊張させそしてそれを取るためにそれを冷たくさせます。
あなたが好めば私達は少しブラウンシュガー、ステビアまたは蜂蜜のしぶきでそれを甘くすることができます。
この注入は、月経の10日前と月経が終わるまで、1日に2〜3回行うことができます。
ヤロー
それは婦人科の使用のために古代から使用されている薬用植物です。 月経周期を調整し、月経困難症や月経出血を軽減する抗炎症作用。ヤロウは女性の同盟の植物と見なされます。
そのすべての特性から恩恵を受け、これらの症状を改善するために、私たちはこの素晴らしい植物を注入することができます。
ヤローの注入方法
ヤロウの注入を準備するには、準備する必要がある各カップの水に対してスプーン一杯のヤロウが必要です。
鍋にコップ一杯の水を入れて沸騰させたら、大さじ1杯のヤローを加え、火を止め、注入を覆い、注入を約10分休ませる。
私達は注入を満たし、好みに甘くする。
この注入は一日二回それを取ることをお勧めします。
月経が始まる10日前に服用し、月経が終わるまで服用を続けなければなりません。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。
