食事の直後にあなたの歯を磨くことが悪い理由

真実は、私たちは幼い頃から、食後に歯を磨かなければならないと言われてきたことです。そして、明らかに、私たちは常にそれをするべきです、食べたものを食べるべきです、何よりもそれが過剰な砂糖を含む食べ物や飲み物に関しては。しかし、この行動は完全には適切ではないと思われます。

どうやら、砂糖や酸が豊富な食べ物や飲み物を食べた直後に私たちの歯を洗うことは間違っているだけでなく、私たちの歯の健康に逆効果でさえあるでしょう。

その理由は非常に簡単です。ブラッシング中に酸や糖が膨張する傾向があるので、エナメル質を回復させません。実際、ブラッシングは酸によって弱められたエナメル質を除去することができます。なぜなら、それは歯の構造の中により深く浸透するからです。

米国で行われたある研究によると、私達が多かれ少なかれ砂糖に富んだか非常に酸性の多量の食べ物と飲み物を消費するときには30分でブラッシングを延期するのが最善でしょう。簡単な例は、オレンジジュース、レモンまたはグレープフルーツのような飲み物、ソフトドリンクのような甘い飲み物、お菓子またはケーキおよびお菓子です。

多くの専門家でさえ 食事の30分後には必ず歯を洗うことをお勧めしますなぜなら、私たちの口のpHが下がるからです。その結果、このプロセスを食べた後に歯磨きをすると、酸が口のいたるところに広がり、それを歯に押し付けることになります。

その30分の間に私達の口の唾液は酸度のレベルが下がるのを助けます、それ故私達の歯を磨く前に少し待つのが良いです。 その一方で、最もお勧めは水やうがい薬で口をすすぐことです。.

画像| Phil and Pamこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。