これらの簡単なヒントで幸せになる方法

“ 私たちは私たちが食べるものです「この古代の格言は、私たちが食べる食物に対する私たちの責任を表しています。このように、私達が私達の食事療法に加えることができ、従って私達の生命そしてそれに対する私達の態度を刺激することができるおいしいそしてすばらしい原料があることは疑いない。

実際、東洋医学では、食物は無限の肉体的および精神的障害の治療法として使用されています。しかし、食事だけでなく、特に私たち自身の生活を改善するために、私たちは何を食べるのをやめるべきですか？

彼らは体に活力を奪うので、間違いなく脂肪、揚げ物、非常に塩辛いまたは砂糖、非常に合成の防腐剤でいっぱいに飽和食品を目立つ、座りがちで落ち込んでいる状態になります。したがって、私たちは、肉体的にも精神的にもその真の可能性を知らずに、人口の大部分を非難する悪循環の前に直面しています。

摂取時に、私たちが食物として食べるものの観察の分野を、視覚、匂い、聴覚、触覚そして最後に味覚のいずれからでも、私たちの体に入るすべてのものに広げることも非常に良いでしょう。それは野外で本を読む方がはるかに良いので、これはそんなにテレビを見ている場合です。

あなたが住んでいる環境があなたが楽しい方法であなたが好きな活動を実行することができること、あなたの習慣を修正すること、あなたの食事療法の野菜そして野菜を含むことができることが快適であることを確かめなさい。定期的な運動をしたり、自分の興味のあることを勉強する喜びを与えたりすることもできます。空いている時間でも、目標を達成し、それを達成する方法について自分で考えてください。

これらは、怠惰、過剰なアルコールや薬物などの悪質な罠に陥ることを避け、あなたの肉体的および精神的システムと調和してうまくいくためのヒントであり、良い会社を楽しむためにそれらを変えようとします。

あなたの日常生活に非常に役立つだろう特定の食物や習慣もあります。ポパイのように、あなたは幸福を経験する準備をする鉄と葉酸を含んでいるので、あなたはガストとほうれん草を食べるべきです。

食べる かんきつ類 オレンジ、みかん、グレープフルーツ、レモンなど。それらは即時のエネルギーのおいしい源です、彼らは軽くて体を活動にかかりやすくします。

古代では、蜂蜜は神聖な治療薬と考えられていました。今日それは、利益と特性に満ちた強力な食べ物と考えられています。例えば、カリウムやマグネシウムなどのミネラルに加えて、大量のエネルギーを持っています。その一方で、それはまた良い気分、幸福の考えを刺激し、あなたの体に大量の健康的なエネルギーをもたらすセロトニンを提供します。

の水それはまた生命に欠かせないものです：それはあなたの血液、肝臓、腎臓を解毒するのを助け、病気を治しそして体を水分補給する性質を高めます。これは活力、健康および幸福を提供するのに不可欠であり、落ち着いた心を持ち、そして同時に人生を楽しむための良い素因を持つのを助けます。徐々に体を目覚めさせるために、空腹時に2杯の水を飲むようにしてください。

もう一つの秘密は朝食一般的に考えられているものとは異なり、それがその日の最も重要な食事であることは間違っています。ただし、フルブレックファーストをお楽しみください。果物、自然の輸液、スムージー、全粒粉パンを選ぶ。それはあなたがあなたの日によくそしてよりよく実行するのを助け、そしてそれが朝を始めるのに必要な栄養素をあなたの体に提供するでしょう。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。