不快な腸や胃のノイズを太字で和らげる方法

この自然療法を準備する前に、もう少しについて知ってみましょう ボルド。の ボルド それは中央チリ、アルゼンチンおよびペルーの土地に分布する南アメリカ原産の木です。この木はMonimiáceasの家族に属し、その科学名は Peumus boldus.

それは多年生の木であり、グアテマラとして知られているように、その果物は古代から、そしていくつかの地域で調理され生で食べられます。 レモングラス 果物に加えて、この木の葉はのために使用されます 消化器系の問題 注入の形でそしてまた 肝臓や胆嚢の問題を改善する.

boldoの最も重要な特性の中で私達は特に強調し言及することができる：消化機能を刺激し、消化が良い（消化を促進する）、消化の不快を取り除き、胆汁の分泌を高め、利尿作用がありそして穏やかな鎮静剤として働く。

の 腸の騒音 それらは消化の過程では普通のことですが、時に厄介になり、私たちを不快にさせるほどにはかなり騒々しくなります。腸音の出現を避けるためには、腸音の出現を避けることができる一連のヒントに注意を払うのが便利かもしれません。

胃の騒音を避けるための有用なヒント

あるべき食物鼓腸野菜、カリフラワー、キャベツ、芽キャベツ、ブロッコリー：これらのノイズに貢献するように表示され、我々はそれらの消費量を超えてはいけません。
食事の時はゆっくりとしてよく噛むべきです。
食べた後は、消化を促進するのに役立つ輸液をすることをお勧めします。
これらの注入は、ミント、ミント、アニス、マタラフガ、フェンネル、カモミール、ボルド、クミン、タイム、セージなどの消化性のある薬草や薬用植物を使用して調製されます。