断食の利点
の 断食、食品の観点から、 健康状態を改善することを主な目的として、自発的に食事をやめることは習慣です、順番にさまざまな疾患や障害の出現を防ぐのに役立ちます。つまり、それは厳密に以下のことから成り立っています。特に、私たちの健康に深刻な影響を及ぼさないように、決して長くしてはいけない期間中に自発的に食事を止めること。だからこそ 断食 と混同しないでください。 拒食症、体重を増やすことへの恐怖によって引き起こされる心理的な障害。私たちの有機体が一連の節約メカニズムを活性化することで数日後にそれを練習することを止めることに加えて、失われる唯一のものはそれに加えて、断食は体重を減らさないエネルギー
しかし、断食が有益であるために、そして最終的には私たちに癒しと最終的に健康的な資質の両方を提供するために、 健康を損なうことなく、正しく行うことが重要です。。例えば練習時には、探すときに特に便利です。 体を解毒し、それを浄化する、蓄積しているすべてのそれらの毒素を除去するのを助けます。
断食の最も重要な資質
健康のために断食することによって提供される多くの利点があります。はい、私たちの健康を危険にさらすことなく、アドバイスされた時間中にだけ速くよく行われて練習されました。最も重要なものは以下のとおりです。
肝臓と胆嚢のための利点
ご存じのとおり、何よりも肝臓の機能について言及しているところでは、他の機能の中でも、腎臓と共同して有機体を洗浄するプロセスを担当するのは非常に重要な器官です。
断食は非常におもしろいです 肝臓を浄化する、彼が彼の中に蓄積された毒素を除去するのを手伝う時に役に立ちます。この理由のために我々は肝臓が蓄積された脂肪を除去するのを助けるのでそれは脂肪肝の場合に非常に興味深いです。
胃のための利点
それは私たちの体のもう一つの最も重要な器官であり、他の側面の中でも私たちが食物を通して毎日食べる食物の消化に責任があることを考えると。しかし、胃に過負荷がかかると、大量の消化や消化不良、胸やけ、潰瘍、胃炎などの関連障害が発生することが非常に一般的です。
私たちが断食すると、数時間胃を休ませます。それはあなたの健康を再確立するのを助けます、そしてそれは過負荷なしでその機能を実行することができます。
コロンのための利点
毎日簡単な健康習慣を守れば、大腸がんを簡単に予防できることをご存知ですか？真実は、排泄物が蓄積する排泄物が集まる腸の一部であるため、これらの物質の多くは結腸の壁と直接接触しているため、腫瘍の出現は一般的です。
断食することによって、私たちはより少ない活動でコロンを提供しますそれは自然にそれがそれ自身をきれいにするのを助けて、そしてそれ故に、もっと危険であることができる無駄を排出するのを手伝う。
膵臓のための利点
膵臓は基本的に糖尿病およびインスリン産生に関連する臓器ですが、それは他の主要な機能にも関与しているというのが真実です。それは消化に関与している臓器の一つです。
いくつかの研究は、絶食が膵臓に関連する病気の発症を定期的に防ぐことを発見しました。もちろん、空腹時の習慣は、すでに糖尿病や低血糖値（低血糖）になっている人にはお勧めできません。
神経系と心のための利点
よく練習された断食が役立ちます 神経を改善するこれは、緊張を治療し排除するときの健康的で自然な選択肢となり、それが今度は私たちの気分を改善することにつながります。
その一方で、ほんの数日後に断食した後、私たちの心ははるかに活発になることもわかっています。
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