妊娠中の嘔吐：その原因と回避方法
妊娠の主な兆候は女性によって異なりますが、妊娠がほぼ100パーセント確実であると考えることに疑いの余地のない人たちがいるのは事実です。
の 無月経 それは赤ちゃんの概念が赤ちゃんが彼の誕生まで発達する9ヶ月の妊娠中に月経が現れなくなることを意味するので最も頻繁な徴候の1つです。
妊娠の多くの典型的な徴候のうちのもう一つは、 豊胸通常、ルールの遅延の最初の日から発生し、最も敏感な乳首に気付くこともあり、乳輪の色は通常より暗くなります。
妊娠を非難するもう一つの先例は つわり そして嘔吐。多くの妊婦は最初の週の間にこれらの不快な悪心に苦しみ、他の母親は嘔吐とともにそれに苦しみます。
妊娠が疑われる前であっても、脳幹に見られる嘔吐に影響する高レベルの性腺刺激ホルモン、またはプロゲステロンが消化管の筋肉を弛緩させて感覚を促進し増加させるために、つわりが現れることがあります。嘔吐物
妊娠中に嘔吐が現れるのはなぜですか？
前述したように、妊娠中の女性に嘔吐が起こるかどうかは、ゴナドトロピンやプロゲステロンなどのホルモンに関係しているだけでなく、妊娠中に頻繁になったり消えたりする感情的要因にも影響します。 12週か14週。
吐き気と嘔吐はどちらも一日中いつでも見られますが、朝の間はより一般的です。
早朝に吐き気や嘔吐を和らげるためには、片方からもう一方に朝の時間を走らせることはできません。ストレスが吐き気を悪化させるので、時間が必要になります。
あなたが血糖インデックスを再確立して、吐き気の発症を避けることができるように、ジャムまたはクラッカーで乾杯してください。
一日中吐き気が現れて、あなたが拒む他の人を避けたいと思うそれらの食べ物と一緒に食べようとするならば、あなたはその日に必要なタンパク質、脂肪そして炭水化物の量を考慮に入れなければなりません。
嘔吐に耐えるための最良の食品
吐き気や嘔吐さえも減らすことができる食品はありますか？それらの食べ物は何ですか？妊娠中の嘔吐感を軽減するために従うべきいくつかのヒントがあります。
我々は以前、嘔吐は妊娠のもう一つの兆候であり、それらは通常朝の間に現れそして一日を通してさえ起こり得ることを説明した。
私達はまたある特定の徴候がなぜ起こるかそしてどのような要因がそのような嘔吐の出現をさらに変えることができるか述べた。
私たちは、妊娠中の女性がどのようにこれらの症状を避けることができるのか、そしてどんな食物が彼女に恩恵をもたらすのか、そして特定の徴候の出現においてどの食物が彼女を傷つけるのかを詳しく述べたい。
あなたが妊娠していて、あなたが日中に現れる吐き気や嘔吐の煩わしい感覚を避けたいのなら、あなたは適切な食事をとるべきです。
危害や気分を悪くすることなく食事に含めることができる食品は次のとおりです。
- 脂肪のない鶏肉と焼き魚は、通常非常によく耐えられます。
- リンゴや生ナシのような果物。
- ご飯とパスタ、ソースなし。
- アプリコットや桃のジャム。
- パンは最も有益なパン粉です。
- ローストポテト、調理またはピューレ。
- 自然のヨーグルトは無味です。
- 冷たいまたは固形の食品
私達はあなたの食事療法で避けるために食糧の下で言及する：
- 脂肪を多く含む食品
- 各女性に応じていくつかの果物やジャム、。
- 液体は食事と共に少しずつ取る必要があります。
- バター
