腸内輸送を改善するための3回の注入

統計によると、スペインは便秘に苦しんでいる人々の数が多く、人口の30％以上が罹患している国の一つです。一方で、10人中3人の女性がそれに苦しんでいると推定されているので、腸内輸送問題を抱えている950万人がほとんど女性です。

この意味で、私達はそれを心に留めておかなければなりません 便秘は腸の排出の遅れと考えられています排便の頻度が1週間に3回以下のときに診断する傾向があるように。その症状に関して、それは便の一貫性の増加を伴い、そしてより多くの努力も避難においてなされる。

その原因については、私たちは言及することができます：非常にストレスの多い、不安と神経質な生活を送って、不健康な食事療法に従ってください、そして、ほとんど身体運動を練習してください（すなわち、非常に座りがちです）。

幸いなことに、当時存在していたさまざまな自然の選択肢の中に 腸内輸送を改善する それだけではない 新鮮な季節の食物を多く含む自然食に基づいた健康的なライフスタイルに従う、繊維が豊富で、天然のプロバイオティクスおよびプレバイオティクス製品も豊富な食品を選びます。具体的にすることも可能です。 輸送を改善する品質を有する薬用植物の注入 自然で効果的な方法で。

私たちの輸送を改善するための有益な注入の3つのレシピ

甘草注入

の の注入 甘草甘草は根の可能性があるという事実のおかげで、腸内輸送を改善し便秘を軽減することは非常に興味深い自然な選択肢です。 腸の適切な機能を支持する私たちの消化器系の粘膜を保護し、胸やけを軽減するなど、他の関連する資質を提供することに加えて。

必要な食材：甘草の粉砕乾燥根1杯と水1杯が必要です。
この注入をするための手順：鍋に一杯の水に相当する量を入れ、沸騰させずに少し加熱する。火を止めて甘草を加え、5分間安静にしてください。この時間の後、彼はカップと飲み物を出します。

マシュマロ注入

の マシュマロ 粘液が非常に豊富な植物なので、 マシュマロの注入は便秘を改善し、よりよい腸の運輸を促進する時に有効です。胃潰瘍や胃炎の場合にも有用です。

必要な食材：この輸液をするには、小さじ1杯のマシュマロと1杯の水が必要です。
この注入をするための手順：鍋に一杯の水に相当する量を入れ、火に熱しますが、沸騰することはありません。それからマシュマロを入れ、火を弱めて5分間放置します。まっすぐにして飲む。あなたは一日に2杯のこの注入を取ることができます。