グレープシード：肌に知られていない健康上の利点と特性
多くの果物の内部には、それらの大きさが実際にはかなり小さいので、たいていの場合、これらと共に消費される傾向がある素晴らしい種子があります。私たちはそれらを食べますが、それらの大多数で彼らは私たちに多種多様な恩恵と財産を提供しています。
この最後のグループでは、 かぼちゃの種、不飽和脂肪酸と天然の抗酸化物質が信じられないほど豊富な強力な食品です。そして、最初のグループでは、 グレープシード.
あなたはそれらを食べるときにそれらを投げる傾向がありますか、それとも彼らと一緒にそれらを消費しますか？真実は、今日私たちは本物のと多くのハーブリストや健康食品店で見つけることができるということです グレープシードエキス。そして当然のことながら、それらは私達に必須の栄養素の広い多様性、そして一般的に私達の健康だけでなく私達自身の美しさそしてそして私達の肌のためにそれらを非常に強力な天然物にするある種の利益と特性を与える特に。
健康のためのブドウ種子の性質
栄養学的観点から グレープシードは興味深い量の必須栄養素を提供しますその中で私達は自然な酸化防止剤、ビタミンCおよびビタミンEのようなビタミン、必須脂肪酸およびそれらのすばらしい利点を与える他の混合物または要素を挙げることができる。そしてそれらの特性は何ですか？次にそれらをあなたに明らかにします。
天然の酸化防止剤が非常に豊富
酸化防止剤は、他の側面の中でも、フリーラジカルの悪影響から私たちの細胞を守り、非常に効果的に戦う物質です。この意味では、 ブドウの種は酸化防止剤のそれらの豊富さのために際立っています特に私達の細胞、組織および器官の老化そして早すぎる悪化を防ぐOPC酸化防止剤。
この理由のためにそれらはまた皮の自然な心配のために興味深いです、なぜなら 早すぎる老化を防ぐ しわの発生を減らすのにも役立ちます。
抗菌および抗炎症効果
ブドウの種はバクテリアと戦うのを助けますそして、特にそれらの抗菌性のおかげである種の細菌感染症。この質はそれによって結合されます 抗炎症作用、胃、腸や関節の炎症を軽減し、順番にこのタイプの炎症が引き起こす可能性がある痛みを軽減するときに便利です。
その定期的な摂取は、胃炎、大腸炎、皮膚炎、副鼻腔炎または皮膚の問題などの特定の細菌性または炎症性疾患に対して有用です。
血行を良くする
グレープシードは血行を改善するのに非常に役立ちますプロアントシアニジンが豊富に含まれているため、毛細血管に直接作用し、毛細血管を強く健康に保ちます。
他方で、それらはまた、血管の壁を強化し、頭への血流を増加させることによって動脈の硬化を防ぐのを助ける（それらはプラークの形成を防ぐ）。彼らは静脈瘤の治療にも理想的です 血栓の形成を防ぐ.
防御を強化する
実際にはこの品質についてはほとんど知られていませんが、真実は それは私たちの免疫システムを強化することになるとグレープシードの定期的な消費は非常に便利です、その含有量のおかげで、天然の抗酸化物質だけでなく、特にビタミンにも含まれています。
それらは私たちの防御を改善するときだけでなく、病気（特に感染症）の予防にも役立ちます。
彼らは腸と私たちの体を浄化するのに役立ちます
グレープシードは非常に繊維が豊富です、当時の優れた自然食品になる 腸を浄化する 私達がそれらに収容されているさまざまな残留物を排除するのを助けることによって。どうですか？繊維への貢献のおかげで腸の蠕動運動を動員することができます。したがって、また 自然に便秘を完全に予防または軽減するのに役立ちます.
この品質は、それらが順番に私たちの体に蓄積した毒素を排除するのを助けるのに有用であることを意味します。
そして、グレープシードが肌と美しさにもたらす利点は何ですか？
このメモの冒頭で述べたように、グレープシードは私たちの健康のケアと保護のために有益な利益をもたらすだけでなく、私たちの肌に非常に有益な非常に自然な美しさを楽しむための興味深い性質も提供します。
ビタミンや天然の抗酸化物質に貢献しているので、私たちの肌を健康に保つための優れた天然産物です。。実際には、毎日のブドウ種子の定期的な消費は、当時非常に便利です。 早すぎる老化を防ぐ肌の健康を保ち、しわの発生を抑えます。
しかしそれらの質はここに終わらない、なぜならそれらは皮のために有益であることに加えてそれらはまたのためにまた有益である 髪の健康を維持する。例えば、脱毛症の治療のために天然物中にブドウの種を見つけることが一般的です。 髪の成長を自然に助けます.
ぶどうの種の食べ方と一日あたりの量
最も簡単なことは毎日一握りの新鮮なブドウを買い、直接種子を食べることであるということは疑いの余地はありません。 。
グレープシードの抽出物を含むハーブリストや健康食品店を見つけることも可能です。この最後の選択肢を選ぶと、 1日に1杯のグレープシードを消費するのが最善です。。この量は毎日半カップのぶどうを食べるのと同等です。
そしてそれらをどのように食べるのですか？あなたはそれらを一人で持ち帰り、それらをかみ砕いて大きなコップ一杯の水を添えて、あるいはそれをサラダや天然フルーツジュースに加えることができます。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマ種子食品
