清潔なスープとスープの作り方、健康と食欲をそそる
クリスマスが過ぎ去った後は、スープとスープの両方を使って私たちの有機体を浄化または解毒するのが良いでしょう。きっと私たちが食べることを超えたなら、それは普通のことですが、私たちは重い感覚で腫れたようで、疲れていて、おそらく気分が悪くなり始めます。
私達が促進しようとしているスープやスープに加えて、私達はまたそれらの特性のために私達の有機体を浄化するのを助けることができる野菜、野菜または果物のジュースを作ることもできる。
あなたはそれを自分自身で入れるのが退屈で難しいと感じるかもしれません。時々、彼らは全く魅力的ではないこと、そして他の絶妙なレシピを食べていた後にこれらのレシピを準備するという視力で。
これは私達が年を過ごして体を浄化することを意味するのではなく、私達は私達の毎週のメニューにこれらのスープ、スープまたはジュースを含めるべきです。健康な
有機体を浄化することに加えて、それらは消化力があり、利尿作用があります、彼らは私たちがよく水分補給されるのを助けます、要するにそれらは私たちの健康に有益です。
これらのレシピはすべて準備が非常に簡単で、短時間で、昼食や夕食に含めることができる豊富なスープやスープがあります。
おろしパルメザンチーズと野菜のスープ
材料：
- 料理用の水。
- 2ズッキーニ
- セロリの小枝。
- 50グラム。じゃがいも
- 半分ねぎ
- １００ｍｌ。スキムミルク
- すりおろしたパルメザンチーズ。
- 挽いた黒コショウのピンチ。
- 粗い塩のつまみ。
精巧さ：
野菜をよく洗います。
ズッキーニをスライスに切り、ネギを切る。
じゃがいもの皮をむき、洗ってから4分の1に切る。
野菜とじゃがいもを大釜に入れて、それらだけを覆う水で調理します。
やわらかい火で、約30分柔らかくなるまで煮ます。
それらが調理されたら、牛乳、塩とコショウのピンチを加えて、かき混ぜて火から下ろす。
私たちはブレンダーですべてを打ちました。
それを出すとき、おろしたチーズをふりかけます。
きゅうりとヨーグルトのスープ
材料：
- 3つの小さなきゅうり、またはピクルス。
- スキムチーズ
- 3つのスキムヨーグルト。
- ２５０ｍｌ。水の。
- 新鮮または乾燥ディルの小枝。
- バージンオリーブオイルのマイルドな風味。
- 粗い塩のつまみ。
精巧さ：
私達はきゅうりから皮を取り除き、それらを洗い、それらを立方体に切ります。
ヨーグルトを開き、それらをボウルまたはボウルに入れます。
ディルを洗って細かく刻みます。
ヨーグルトにディルを加えてかき混ぜる。
ヨーグルトを水で薄めて、きゅうり、チーズを四角に切ったもの、塩をちりばめたもの、オリーブオイルの小滴を加える。
よくかき混ぜて奉仕します。
ネギクリーム
材料：
- 6ネギ
- ７５０ｍｌ。チキンスープ
- ５０ｍｌ。スキムミルク
- ネギを調理するための水。
- エキストラバージンオリーブオイル。
- 挽いた黒コショウのピンチ。
- パセリの葉。
- 塩のつまみ。
精巧さ：
ネギをよく洗い、緑色の部分を切ります。
私たちはネギを切り刻みます。
パセリを洗い、葉を切る。
少量の水で約20分煮込みます。
ネギを排水し、牛乳、スープ、コショウ、少量の油、塩のピンチを追加し、一緒にすべてをかき混ぜる。
10分弱火で調理します。
その後、私たちはブレンダーで粉砕します。
それを出すとき、私たちはその上にミンチパセリを添えて一緒にします。
これらのレシピの恩恵は私たちの体を大事にすることです、これらのレシピで私たちは私たちの臓器がよりよく働くのを助けます、なぜなら毒素からそれらを解放することによって血液と体液の両方がよりよくそしてきれいに循環するので尿を通して液体や廃棄物を濾過して除去する。
これらの食品で際立っている特性の1つは、それらが水に富んでいるということです。そして、それは私たちが水のその重要な貢献のためによく水和されるのを助けます。
また、繊維が豊富であることは、便秘を防ぎ、腸内輸送の適切な機能を助けます。
NatureViaから、私たちはあなたにこれらの魅力的な魅力的な調理法のレシピを準備することを勧めます、そして私たちは健康でバランスの取れた食事と中程度の運動の毎日の練習を欠いていないできるだけ健康な生活を行わなければなりません。
