液体を自然に除去することによって過剰量と膨張を減らす方法

過剰量はしばしば体液貯留と関連している。時々、私達は特定の瞬間に言うことができます、特に女性の場合、彼らはより多くのような一連の症状に気付く傾向があるいくつかの日があります 重さ感、腫れ感これは、時には下腹部の領域や脚、特に足首にも反映されます。

これらの症状は通常月の特定の日に、時には月経が現れる前に、時には月経中に現れる。他の時には、女性が更年期または閉経前として知られる病期を通過してから閉経期に入るときに、体液貯留および腫れているまたはより体重を感じる感覚も現れる。

液体の保持とその結果として生じる過剰な体積 上記の場合、体重増加 彼らは全く普通ですしかし、私たちが絶え間ない体液貯留に苦しんでいて、そしてこれらの状況が起こらないならば、我々は良い見直しをして考えられる原因を探すために医者に行くべきです。

腎臓はうまく機能すると1日に約180リットルの水分をろ過し、その1.5リットルの液体から尿の形で除去されます。腎臓はすべての血液を浄化する役割も果たします。

腎臓が年を経るにつれて、濾過能力を失い、無駄を排除するために、もはや同じ効率で濾過することができなくなります。

場合によっては、糖尿病や高血圧のような治療や管理が不十分ないくつかの病気に罹患していると、腎臓にダメージを与えます。

液体を保持することで、腎臓だけでなく心臓や肝臓にも、より多くの臓器に作用するように強制します。これは、より多くの量の液体に作用しなければならないために起こります。腎臓の機能。

液体を排除するためのヒント

以下に、液体を除去する際に役立つ一連のヒントを示します。

私達は自分自身の世話をしなければならず、それは毒素と過剰な水分の両方を排除することになると腎臓を助けるもので水、繊維が豊富で栄養分と利尿特性を含む私たちのダイエット食品を含む食事から始まります。

サラダ、キャノン、ルッコラ、エンダイブ、レタス、クレソン、ほうれん草と一緒に調理できるサラダを一緒に食事に添えます。

腎臓が過度にまたはそれ以上強制的に働くのを避けるために、私たちは1日に1リットルから2、2リットルの間の水を飲まなければなりません。

水と玉ねぎだけで野菜クリームを準備し、チーズやクリームを加えないでください。パスタや米を作るときは、ズッキーニや人参などの野菜を添えてください。あなたがガスパチョや野菜のスムージーが好きなら、これらのレシピは非常に利尿薬なので、頻繁にそれらを準備してください。

塩には注意してください。レシピに組み込めるものだけでなく、保存食品などの加工食品にも注意する必要があります。これらの食品の多くは塩が付いています。新鮮な食品に頼るのはより健康的です。

私たちはまた、塩、ポテトチップス、またはスナックを既に与えられているナッツの世話をしなければなりません。

薬草や薬用植物の中には、液体や過剰量の排除を促進するのに役立つ特性を持つものがあります。これはで輸液を準備する方法です。 ローズヒップとハイビスカス2つの有益な植物 それらは私達が腎臓および私達の健康の世話をするのを助けます.

注入を準備するために、我々は準備しようとしている水の各カップのために二つの植物のそれぞれのティースプーンをとります。

注入は食事の後に取ることができます、それはまた私達がよい消化をし、そして液体を除去するのを助けます。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。