爪の白い斑点
の くぎ それは、目のように、私たちの健康が良いかどうか、そして何よりも私たちが従う食事と食事が健康であるかどうかの明確な指標になることができるのは事実ですが、それとも特定の欠陥があります。
私達が私達のノートで見たように 爪の栄養健康的でバランスの取れた食事に従うことは、健康を維持するときだけでなく、ビタミンやミネラルを必要とする私たちの爪の世話をするためにも欠かせません。
例えば、これらが必要とする主なビタミンやミネラルに関しては、特にビタミンA、グループBのビタミン、カルシウム、ヨウ素、亜鉛を強調しなければなりません。
に加えて あなたの爪をかむ、またはの存在 両親、爪に影響を与える傾向がある最も一般的な障害や問題のもう一つは、 白い斑点.
なぜ白い斑点が爪に現れるのですか？
の外観 爪の白い斑点 の医療名を受け取る 白斑症そしてそれらはの結果として起こる 爪の付け根に発生する微小な切れ目 （行列として知られています）。
爪を水や洗剤などの攻撃的な物質と継続的に接触させると、外観が悪くなることがあります。
ヒットに加えて、彼らはまたの結果として表示されることがあります 栄養欠乏 それらは爪をより弱くします、そして、彼らが打撃を受けたとき、彼らははるかに敏感です：特に鉄や亜鉛などのミネラル、またはビタミンB6とビタミンAに。
爪の白い斑点を避けるまたは減らす方法は？
基本的なことは、可能な限り爪の世話をすることを試みることです。最も適切なものは何ですか？釘をぶつかったり折ったりしないように保護してください。たとえば、常に水中で、または攻撃的な物質を使用して釘を扱う場合は、保護手袋を使用するのが最善です。
バランスのとれた多様な食事をとることも重要です。毎日必要とされるさまざまな必須栄養素を毎日私たちの体に与えています。 バランスの取れた食事を取るためのヒント。テーマくぎ
