目のための亜鉛

別の中で 抗酸化ミネラル それはのための重要な利点、美徳および特性を提供できます アイケア、私達は見つけます 亜鉛.

私たちは、壮大な小麦胚芽、カキ、全粒粉、または白豆などの場合と同様に、美味しく、健康的で、素晴らしいものとしてそれを食品に見つけることができます。

アイ&アイケア用亜鉛

亜鉛 それは目の世話をするのを助ける抗酸化ミネラルであり、それが原因でそれが善と正しく機能するために確かに不可欠な栄養素になるのです。 網膜.

このため、多くの医師は、その可能性について警告しています。 亜鉛不足、苦しむリスクが高い DMAE.

ただし、このミネラルへの正しい貢献を確実にするための常に最善の方法は、とりわけ小麦胚芽や全粒小麦粉などの健康的で天然の食品、またはレンズ豆または白豆。

その中であなたを助けるために正確に 亜鉛が豊富な食品 あなたの毎日の食事療法を欠場しないでください、それから我々はこのミネラルの中で最も豊かな食物を示します。

亜鉛が豊富な食品

  • 小麦胚芽および全粒粉
  • 白豆
  • カキ、ザリガニ、エビ
  • 赤身の牛肉
  • ビーフステーキ
  • レンズ豆

画像/画像クレジットこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。

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