ブルグア：利点と特性

と呼ばれるもの ブルガー それはまたの名前で知られています 分割小麦、中東やアフリカでは非常に消費されています。それは穀物の異なる種類ではありませんが、その調製の形態は、通常の作り方とは異なるものです。

なんで？根本的には、小麦の穀物は調理されると、何世紀にもわたって東部で行われてきた技術からなる、グリルで焼かれて割られるからです。

使用される小麦によって、使用される穀物によって異なりますが、さまざまな種類のブルグアを見つけることができます。

澱粉の富：ブルグアは、特にデンプンが豊富で、生物学的価値の高い炭水化物が豊富なシリアルです。
簡単な消化：消化が簡単なため、消化不良の人におすすめです。
低脂肪分：スリムダイエットでの消費はおもしろい、何よりもその低脂肪含有量、そしてそれ故にカロリーのおかげで。
コレステロールに便利それは自然にそれを減らすのを助けるという事実のおかげで：その低脂肪含有量のためにそれはまた、高コレステロール血症の食事療法の理想的なシリアルになることができます。

この穀物に寛容でない人々は綴りで準備された様々なブルガーを買うことができるので、ブルガーは小麦で作られていることを考慮に入れてください。

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画像| Rooey202この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。