コレステロール：主な機能とその用途

という誤った考えがあります。 コレステロール 実際に私たちが持っている限り、私たちは自分の体が正しく機能するための基本的な要素に直面しているとき、それ自体では健康にとって非常に悪いです。 正常なコレステロール値.

実際には、 コレステロールは私たちの体に不可欠です私たちの体が正しく機能するためには、この必須の脂質がなければ生きていけないのです。しかし、それらのレベルが推奨されるより高いとき、それはそれがそれが我々の健康にとって危険になるということは事実です。

コレステロールとは

コレステロールは脂肪や脂質の一種で、さまざまな重要な生理学的過程に関与しているため、私たちの生命体にとっても健康そのものにとっても基本的な分子として考えられています。

つまり それは私達が私達の体の中で自然に見つかる物質です、実際に肝臓、脳、膵臓および脊髄の高濃度でそれを見つけます。

それは、シクロペンタンペルヒドロフェナントレンの分子からなり、そして４つの縮合または溶融カルボン酸からなるステロイド性脂肪である。

さらに、 体内に自然に存在するコレステロールの大部分は肝臓で作られています、少量は最終的に私たちが毎日フォローしている食事から来ています。

コレステロールの種類はいくつありますか

これまでのところ私達は合計3つの異なるタイプのコレステロールを確認してきました、そして実際に最近まで実際には2つがあると考えられていたのでこれまでは言いました。 LDLコレステロールそして HDLコレステロール.

しかし、数年前、新しいタイプのコレステロールの存在が発見されました。 MGmin-LDLコレステロールそれはより粘着性があるので、明らかにLDLや悪玉コレステロールよりもはるかに悪く、動脈の壁に付着し、より多くの脂肪プレートを形成する能力がより高くなります。

LDLまたはコレステロール不良：それは私達の体のさまざまな組織に肝臓からコレステロールを運ぶ低密度リポタンパク質です。通常の量でそれは私達の有機体のための基本的な脂質になります。しかし、その量が過剰になると血管壁にたまり、狭くなり、冠状動脈疾患や心血管疾患のリスクが高まります。
HDLまたは善玉コレステロールこれは高密度リポタンパク質であり、動脈内に存在するコレステロールを肝臓に引きずり込むことができ、その後除去することができる。それはそれが心臓の健康のために非常に健康的であるので、それはそれが推奨される量またはレベルであることが非常に重要です。
コレステロールMGmin-LDL：それは、最近発見されたタイプのコレステロールであり、ＬＤＬコレステロールと類似しているが、それがより粘着性のある粘稠度を有するという特異性を有するので、それは動脈により多くの量で付着する傾向がある。

コレステロール機能それは何のために使われているのか

我々はコレステロールをテストステロンやエストロゲンなどのステロイドホルモンの形成のための本当の原料として考えることができます。

それはまた細胞膜に流動性を与え、それによってそれらが破壊されるのを防ぐ。

さらに、コレステロールから形成されます。

胆汁酸塩正しい消化のための基本
ビタミンD：カルシウムの代謝に必須、私たちの骨に必須。

もちろん、重要なことを忘れてはいけません。過剰な量では、コレステロール自体が血管内にアテロームやプラークを形成し、適切な血流を妨げるため、コレステロール自体が健康に害を及ぼします。心血管しかし、分けていきましょう。

ホルモンの生産を助けます

コレステロールはホルモンの生産に特に有用です、に格納された後卵巣、副腎および中で精巣に変換されます ステロイドホルモン.

これらのホルモンはある種の生命機能の遂行に欠くことのできないものであり、それがなければ私たちはその生物の悪い機能を果たすことになるでしょう。

脂肪の消化に便利

逆説的ですが、真実は コレステロールは脂肪の適切な消化に不可欠です。どうですか？非常に単純です：私たちの肝臓は胆汁の生成のためにそれを使用しています。それは今度は食物、特に脂肪の適切な消化に不可欠です。

それは細胞を修理するのを助け、そして酸化防止剤です

HDLコレステロールは抗酸化特性を持つ脂質ですつまり、フリーラジカルによるネガティブ作用を軽減するのに役立ちます。これは、細胞の早期老化（および損傷）に直接関係しています。

また、 コレステロールは細胞の修復に不可欠です細胞膜の重要な構成要素になることによって。その一方で、それはまた、新しい細胞の形成に参加しています。

ビタミンDの前駆体

コレステロールはビタミンDの製造に役立ちますそれがこのビタミンの重要な先駆物質になるように。実際、日光はコレステロールをビタミンDに変換することができます。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマコレステロール