子供たちはコーヒーと紅茶を飲むことができますか？なぜそれがお勧めできません

子供が子供の頃に達したとき、そして実際に子供がすでにすべてのものを食べたとき、多くの人が子供が服用できるかどうかが正しいかどうか疑問に思う母親です。 コーヒー.

例えば、小さな子供たち（およそ6歳から7歳まで）が彼らの服用をするのは一般的です。 とコーヒー 牛乳朝の朝食時、または夕方の夕食時。しかし、これは正しいですか？

カフェインを摂取しても、子供の健康に悪影響やリスクが生じることはないということが、さまざまな科学的研究によって示されています。しかし、それは本当ですか？

子供とコーヒーの消費

多くの人がいるのは本当ですが コーヒーの利点そして、私たちが特においしいコーヒーを見つけるということは、毎回、多くの母親を悩ますトピックについて、多かれ少なかれ明確な意見がないことは事実です。 子供たちはコーヒーを飲むことができます?.

の カフェイン それはその適切な対策（一日に約3杯のコーヒーが推奨される通常の消費と見なされる）で取られて、副作用を引き起こさないことは刺激的です。さらに、それは神経系を活性化し、朝に「目覚め」そして頭痛を予防するための一連の非常に興味深い美徳を提供します。

無駄ではありません、人がカフェインの消費が適切に生きることができることを必要としないことは事実ですが、その通常および中程度の消費は健康に対する本当のリスクとは関係ありません。

子供によるコーヒーの消費でこれを理解して、それがそれが有害な影響を及ぼさないことは本当です、しかし、その消費は幼児のために全く推薦されません。

カフェイン、余分な砂糖と子供たちとの飲み物

一方、私たちがコーヒーについて話すとき、私たちは明らかに単に典型的な一杯のコーヒーだけ、またはミルクを含むコーヒーを指すのではありません。そしてそれを忘れてはいけません 子供たちは通常コーラソフトドリンクが含んでいるカフェインを消費します。しかし、今回は二重の問題があります。一方ではカフェインの過剰摂取、そして他方ではこのタイプの飲み物が持っている驚くべき量の砂糖です。

実際、多種多様な科学的研究により、1日にたった355ミリリットルの砂糖漬け飲料を1つ以上消費する子供たちは、時間の経過とともに肥満を患う可能性が60％高くなることがわかりました。

さらに、それは非常に一般的です カフェイン入り飲料には空のカロリーが含まれています;つまり、栄養を与えないカロリー、子供の発達に必要なビタミンやミネラルを与えない、栄養不足に悩まされているということです。

子供たちがコーヒーを飲むのが賢明ではない理由

一部の医療専門家は、牛乳と一緒にソフトコーヒーを飲むことは子供の健康へのリスクを伴わないと述べていますが、 コーヒーの場合のように、子供たちは（年齢に関係なく）カフェインを多く含む飲み物を消費しないことをお勧めします。 （ただし、抽出物のさわやかな飲み物も含まれていますが、カフェイン含有量にもかかわらず、小さいものによって非常に消費されます）。

疑いがある場合は、いつでもあなたの小児科医に尋ねることができますが、カフェイン抜きのコーヒー、またはミルクだけのグラスなど、他の方法もありますが、コーヒー自体は関係ありません。

他の影響の中でも、特に子供たちの過剰なカフェイン（もっと敏感であること）は、私たちが言及することができます：

落ち着きのなさ、緊張感、不安。
頭痛
胃の障害
心拍数の加速。
眠りにつくことと集中することが難しい。
血圧を上げます。
それは脱水に寄与することができます。

お茶はどうですか？子供はお茶を飲むことができますか？

多くの小児科医や栄養士はそれをお勧めしますが キッズ、特に8歳未満の人は、消費しません コーヒー （いずれにせよ、 ミルクとコーヒー、そして常にタイムリーなやり方で、毎日は決してありません）、真実はお茶カフェインの含有量が少ないのが特徴です。

実際、例えばイギリスの場合のように特定の文化では、幼い頃に子供たちにお茶の消費量を紹介する傾向があるので、6ヵ月後に子供たちにさえお茶を与える家族もあります年齢の、小さな一口に。

しかし、 それは専門家の間で多くの論争を引き起こしている飲み物です特に、いくつかの科学的研究は、小さな研究者にとって有益であることを示しています。また、それほどポジティブではない効果もあります。

例えば、それらの否定的な研究のいくつかは、1日に数杯のお茶を飲むことが カルシウム同化の減少。それは大人のために心配していない問題であるけれども（特に多様でバランスの取れた食事を取る人のために）、 はいそれは完全に発達している子供のための問題になります.

一方で、他の研究はそれを見つけました お茶は歯のエナメル質にとって有益です それはフッ素を含み、それは歯を再石灰化しそして硬化させる。もちろん、飲み物に砂糖を加えない限り、この場合あなたの利益は完全に消えてしまうでしょう。

したがって、お茶の場合、明らかにそれは悪影響を及ぼさないので、幼児ではお茶のカップを超えないことが最善です。しかし、 それはあなたの小児科医に尋ねることは常にお勧めです 疑問を残します。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を小児科医に置き換えることはできず、また置き換えるべきではありません。信頼できる小児科医に相談することをお勧めします。テーマ幼児の供給コーヒー茶