トウモロコシ、健康に有益なエネルギー
の とうもろこし それは、小麦と一緒に、アメリカ大陸の最も重要な穀物の一つです。ちなみに、それがおよそ6、000年以上の間消費された場所。
驚くことではないが、この食物のおかげで、最も古い先住民の文明の多くが、その栽培とその後の消費のおかげで、毎年生き残ることができたことに注目するのは興味深い。
示されたすべての人にとって、そして私たちが想像できるように、多くのそして重要なのは とうもろこしの利点と特性それはグルテンを含んでいないので最初から際立っています。 セリアック.
とうもろこしの利点と性質
その精力的な美徳のおかげで、トウモロコシの摂取はスポーツを実践するすべての人々にとって特に興味深いものであり、結局彼らは素早く消化される多くのエネルギーを供給する必要があります。
コーンは、私たちがベータカロチンを見つける唯一の穀物です。同時に、それは、繊維、炭水化物、そしてグループBからの非常に興味深い量のビタミン（特にB1とB3）を提供します。
この主な理由のために、トウモロコシは、腸内輸送を改善し（便秘の場合に理想的）、そして高コレステロールを減少させながら、脂肪をずっと早く代謝するのを助けます。
Naturcocinasanaコーンフリッターこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。
