空腹時にオレンジジュースを飲むのが良くないのはなぜですか
特に我々がフルシーズン（すなわち11月から6月）にあるとき、オレンジジュースが多くのスペイン人の朝食で典型的な飲み物の1つになることは疑いありません。それにおいしいコーヒーを添えて - これは私たちの腸のためのリアルタイムの爆弾になることができます - そして他の人はバターとジャム付きトーストと一緒にそれを単独でそれを取る。
前回コメントしたときから始めました ジュースの代わりに丸ごとオレンジを食べるのが良い多くの栄養学者は、果汁の形でそれらを摂取することよりも果物全体を摂取することの長所を長い間擁護してきました。
私たちがすでに見たように（そして、特にオレンジジュースを頻繁に消費する傾向があるならば、前の行で引用されたメモを読むことによって知ることをお勧めします）、理由は基本的にします。ほとんどゼロ - 、それらの糖の吸収はより早く吸収され、食べられる食物の量はずっと多くなるでしょう。
しかし、オレンジジュースは、たとえそれがもっと重要であっても禁忌であり、それは多くのスペイン人の習慣に関連しています。 空腹時にそれを取ることはそれほど適切ではありませんおそらくあなたはいつかやったことがあるでしょうか？その理由を説明します。
オレンジジュースの主な禁忌（または空腹時に服用するのが適切ではない理由）
私たちが消費する果物によっては、他の人よりも消化器系に大きな影響を与える人もいます。したがって、例えば、ある人は胆汁分泌促進作用を有し、それを流動化することによって胆汁の分泌を増加させるが、他の人は明らかに反対のコラゴーグ作用を有する。つまり、彼らは胆嚢を空にすることを刺激する傾向があります。
両方の場合 オレンジ 明らかに 空の胃で撮影したオレンジジュース、これと同じ効果を引き起こす傾向があります。つまり 胆嚢を突然空にする可能性があります、これは比較的厄介な症状などを伴うことができます 胃のむかつき、腫れ、腹部の重さ、吐き気.
このような不快感は深刻ではなく、実際に私たちの体にとって本当に有益な行動の結果ですが、空腹時のオレンジジュースを消費し、それを避けることを恐れている多くの人々もあります。
しかし、以下に示すように、 胆石症の場合のオレンジジュースの消費はお勧めできません痛みを伴う疝痛を引き起こす危険性があるためです。
胆石症の場合には適していません
医学的にはそれはの名で知られていますが 胆石症は、の宗派を持つ多くの人々によって広く知られています 胆石（または胆嚢内の石だけ）。
ほとんどの場合、それは脂肪の過剰摂取が原因ですが、それらの原因は実際にはさまざまです。しかし、それだけではありません。太り過ぎや座りがちな生活、糖尿病、肝臓の肝硬変、胆管の感染、女性であることによっても起こります（男性よりも可能性が高いため）。
胆石症に罹患している、または以前に罹患したことがある場合、 空腹時に柑橘系の果物を摂取することはお勧めできませんそのジュースはもちろんのこと。つまり 空腹時胆嚢を空にすると痛みを伴う疝痛を引き起こすことになるかもしれないので。
さらに、クエン酸が酸性化剤として働き、尿中のシュウ酸塩の前駆体であることを忘れてはなりません。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。
