さわやかな米のホルチャータを作る方法を発見
の ホルチャータ 特に夏によく使われるさわやかな飲み物です。それは伝統的に果物を粉砕した結果です タイガーナッツそして、彼らのジュースが絞られると、彼らは水と砂糖と混合されます。
この定義を読んだ後、私たちはどんな種子、穀物または果物からもホルチャータを準備することができます。まさに伝統的なレシピは人気があり素晴らしいです タイガーナットホルチャータ.
それは非常にさわやかな飲み物です、そしてそれは熱がきつく締まり、それを素晴らしくおいしい液体に変えるとき、それは主として夏の間それを楽しむのに理想的ですが実質的に一年中作られます。
それは水、タイガーナッツ（これは濡れていても粉砕されていてもよい）および砂糖を用いて調製されるので、その調製は実際には非常に簡単である。さらに、飲料を芳香化しそしてその繊細な風味を高めるために他の成分を使用することが可能である。このような場合は、例えば、レモンやシナモンの皮を使用するのが最善です。
栄養学的観点から、伝統的なタイガーナッツのhorchataはビタミン（特にビタミンCとE）とミネラル（特にリン、マグネシウム、カルシウムと鉄）の存在が際立っている必須栄養素で非常に豊富です。 。
しかし、あなたはそれがトラの実でそれを作ることが可能であるだけではないことを知っていましたか？この記事では、栄養価の高いさわやかなレシピを紹介します。 米のホルチャータ。それはおそらくあなたに伝統的なことをたくさん思い出させる ライスミルク それについては少し前に話しました。しかしあなたが見るように、ホルチャータを作るためにこの機会に使われる成分は非常に異なっていて、はるかにより芳香があります。
米、特に米 玄米は、複雑な炭水化物、繊維、タンパク質、グループBのビタミン、B1、B3、ビタミンE、葉酸、鉄、およびリンが豊富な穀物で、これらの栄養素をすべて私たちの体に有益なものにしています。
米horchataはとても簡単に作ることができます、そしてそれは私たちが家の中で皆に提供できる健康的な飲み物でもあり、夏の軽食でそれを提供するのに理想的です。工業用ジュース
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夏には玄米ホルチャータは非常にさわやかで保湿している、それは私たちも暖かい冬に飲むことができる飲み物です、それは秋と冬の寒い日にはかなり快適です。
おいしいおにぎりの作り方
米のホルチャータを準備するために、私たちはブレンダーを持っている必要があります。
材料：
- 一杯の生米。
- 500ml。ミネラルウォーター
- 500ml。全乳またはスキムミルク
- シナモンスティック
- バニラポッドの種
- 白い部分のないレモンの皮。
- 砂糖150グラム
- 挽いたシナモン小さじ。
- プレゼンテーションのためのちょっとしたシナモン。
- アイスミンチ、仕える（任意）
精巧さ：
- きれいになるまで、米をよく洗うことから始めます。深めのボウルまたはボウルに、洗ったご飯と半分の水を入れます。
- レモンの皮、バニラのさやの種、シナモンスティックを加え、米を冷蔵庫に3時間ほど置いておきます。
- それから私達は冷蔵庫からボウルを取り出し、シナモンスティックとレモンの皮を外します。非常に細かいふるい、細かい布またはふるいを使って、米をろ過して絞り、ジュースを抽出します。
- 得られたジュース、米、牛乳、残りの半分の水、砂糖、小さじ1杯のシナモンをミキサーに入れます。すべてがうまく液化するまでブレンダーを操作します。
- 炊いたときに冷えるように瓶にご飯を入れ、冷やすために冷蔵庫に入れます。
サービングの時に私達はそれの上に少しシナモンを振りかけて、それをメガネまたは個々のメガネで提示することができます。
あなたがさらに寒さや新鮮さをご希望の場合は、私たちはいくつかのアイスキューブを追加することができます。テーマ野菜飲料米レシピ
