鼻をうまく鳴らす方法を知っていますか？おそらくあなたはそれを間違ってやっている

私たちはアレルギー、風邪または風邪に苦しんでいます、私たちはたくさんの粘液を持っています、そして順番に感染は私たちの鼻を刺激する傾向があります。私たちは何をしますか？非常に単純です：私たちはハンカチかナプキンを服用します、そして、私たちは鼻の通路をきれいにすることによっていくらかの救済を提供するように聞こえます。

しかし、あなたはそれが大丈夫ではないことはかなり可能性があることをご存知ですか？さらに、あなたの鼻を吹くのと同じくらい普通の行為でさえ、それ自身のテクニックを持っていることを発見するのはおそらく驚くでしょう。

効果的に 悪いと不適切に聞こえることは危険です。それはあなたにとって少し驚くべきことであると同時に驚くかもしれませんが。

ひどく自分自身を吹くことの結果は何ですか？

それはかなり可能です。 彗星を鳴らすとき、両方の鼻孔を覆うことの間違い。ただし、次のセクションで説明するように、まず一方をブロックしてからもう一方をブロックすることによって行うのが最善です。

間違ったやり方でやると、鼻が悪くなってしまい、予想よりも悪い結果になる可能性があります。迷惑なカタツムリを生物から排除しないだけでなく、結果的に刺激を与えます。 副鼻腔炎 排水の不良の結果として分泌物の蓄積が高速道路にある場合。または肺炎 ○ 細気管支炎 それらの同じ分泌物が下気道に蓄積するならば。

しかし、悪いと聞こえても、前述の呼吸器症状を引き起こすだけでなく、結局のところ、 鼻炎、咽頭炎および中耳炎.

正しく鳴らすには？

正しく聞こえるときに役立つことができる一連の基本的な勧告があります。注意してください。

1.鳴る前後に生理用血清を使う

生理食塩水または海水は、粘液をよりよく排出するのを助けるのに特に有用です。特に鼻の内側が固まっている場合は。

したがって、あなたが鳴る前に - そしてあなたがすることができるときはいつでも - この生理的な血清を鼻の片側に最初にふりかけて、それからもう片方に同じことをしてみてください。少なくとも1分待って、最初に一方の側で、最後にもう一方の側でも注意してください。

一方、 それは鼻の洗浄で終わることも同様に便利です。たとえば、同じ生理食塩水または海水を使用して、頭を右に振り、左の鼻孔に液体を注ぐことで入れます。逆の場合も同様です。

繊細に感じる

何よりも自分自身に多くの力を行使させるような音を避けてください なぜなら、あなたは多くの圧力を発生させ、粘液を鼻洞に運び、感染を広げる可能性があるからです。

したがって、そもそも最も適切なものは 繊細に聞こえる そしてできるだけ穏やかに。たぶん、あなたがこのようにしたのであれば、もっと力を入れても抜け出せなくなるかもしれませんが、鼻と耳の両方があなたに感謝するでしょう（粘液が中耳に達する危険もあるので））

3.毎回片側だけにする

あなたが同時に両側で鳴る傾向があるなら、たとえあなたがそれを理解していなくてもあなたはまた両方の鼻孔を覆うことの間違いをするかもしれません。

あなたはこれが粘液と分泌物を両側に残すときよりよく出るのを助けると思うかもしれませんが、現実は非常に異なります： 各鼻腔を別々に鳴らすほうがはるかに良いです。したがって、常に両方を同時に実行することは避けてください。

ご覧のとおり、従うのが本当に簡単な3つの基本的なヒントがあります。それらを実践することに関して、私たちの鼻と耳の両方が私たちに非常に感謝します。

なんで？非常に単純なもののために：あなたは粘液と分泌物の両方を追い出すことを良くして、そしてまた鼻をきれいにしておくことによって起こり得る感染症と他の呼吸器疾患を防ぎます。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。