ストレスと胃痛
多くの人が検討するのが普通ですが ストレス 真の問題は、戦うべき本当の問題または敵として、現実には適応の過程であり、それが人に警戒状態を引き起こし、特定の状況によって警戒されていると感じることを忘れないことです。それはあなたを怖がらせるか、または心配させます。
実際、ストレスは私たちの先祖が特定の状況（例えば、捕食者や他の集団によって攻撃される可能性があるとき）から生き残ることを可能にする感情でした。
そうです、ストレスがある段階（例えば、有機体の活性化を引き起こす初期の緊張、慢性的な緊張の段階へ）が同じではないということは、一定の結果をもたらします。
これらの否定的かつ習慣的な影響の1つは、消化器系、より具体的には 胃痛なぜなら、消化器系は私たちの体の中で最も影響を受けやすい部分の一つだからです。
なぜストレスが胃の痛みを引き起こすのですか？
ストレスによって引き起こされた緊張や緊張は腹痛を引き起こす傾向があります。そして、それはしばしば特定の胃腸障害を引き起こすことがある迷惑な胃痛を引き起こします：嘔吐、鼓腸、灼熱感および吐き気。
その胃の痛みに加えて、結腸の活動の加速のために、その人が便秘または下痢などの腸の変化を患うことは普通である。
強調された人も強迫的に食事をしたいという衝動を持っている可能性があります。これは食欲の感覚を高める原因ともなるからです。
ストレスに直面して胃の痛みを避けるためにどのように？
特定の状況で感じる可能性がある日々のストレスを軽減することが不可欠です。これを達成するための最善の選択肢は、常に私たちがストレスを感じる状況や行動の前に見つけ出し、そのストレスが本物であるかどうかを客観的に考え、そしてとりわけ頭でそれを減らす方法を見つけることです。
このようなリラクゼーション、瞑想、ヨガ、ピラティスを練習したり、さらには毎日運動するだけでなく、自然なテクニックは、ストレスに対する良い救済策です。
この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは心理学者との協議に代わることはできず、またそうすべきではありません。信頼できる心理学者に相談することをお勧めします。テーマストレス
