健康的なクリスマスを楽しむための健康的なヒント
の クリスマス それは喜び、希望、祝いと同義です。そして、その中に、美食の喜び（その多種多様な クリスマスレシピ）この特別な時期に基本的な役割を果たします。
しかし、時々、特に私たちが食べ過ぎると、夕食は 消化不良 それは、ある程度まで、私たちが本当にできるように夕食を楽しむことを「許す」ことではありません。
しかし、私たちがこれらの休日を楽しむのを助ける健康的なアドバイスはたくさんあります。 重い消化 または、私たちは悪い食べ物を感じたり、悪い夜を過ごしたり、体重が増えたりしません。
時間とお金の両方を節約するために、購入の直前に、何人のゲストが私たちの食事に参加するか、そしてどれだけの量の食事が必要かということを常に心に留めておいてください。
私たちの体は、特定の時間に食べるためにテーブルに座っているという点で日常生活に慣れているので、これらの休日の間にランチやディナーに時間厳守することは重要です。このようにして私達は私達の有機体が変更されるのを防ぎます。
さらに、より良い選択は、定期的な食事のスケジュールを維持することです。これは、後の食事でいつもより空腹感を感じないようにするため、より多くの食事をすることでより多くのカロリーを摂取するのを防ぎます。
健康的で健康的なクリスマス：どうですか？
前のメモでもう一度見たように、私たちが食べるものが悪く感じないようにしたいのであれば、リラックスして、リラックスして、各料理を楽しんで、そして何よりも、サービングの数を超えないように食べることが不可欠です。この場合の推奨事項は次のようになります。もちろんすべてを食べて楽しんでください。
で クリスマスディナー それは飲むためにテーブルでワインを見つけるのが通例です。例えば、一杯のワインを飲むことをお勧めしますが、理想は家庭で作られる良いコップ一杯の水や天然ジュースに変えることです。このようにして、私達はアルコール飲料の高カロリー含有量を食品に加えることを避けます。
誰が食べるのを避けることができる ターロン そしてそれら 典型的なクリスマスのお菓子 とてもおいしいですか？そうでなければ、クリスマスは単に同じではないだろうので、何人かの人々のためにそれはこれらの休日の最も基本的なものです。
私たちのお勧めは、あなたがいつでも良いヌガーや良い典型的な甘いを楽しむことができるということですが、食事自体と同様に、適度に。
この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。テーマクリスマス
