リズムと腸内輸送
前回の記事で私達はプロダクトについてあなたに話しました に対する活動 便秘、有名な食品会社Danoneによって開発されたいくつかのヨーグルト、そしてそれが規制に関しては正確に理想的です。 腸内輸送.
ご存じのとおり、 便秘 それは多くの国で広範囲にわたる健康問題となっています。
その主な原因の中で、我々は（主にひどく食べることによって引き起こされる）悪いまたは効果のない消化、不安またはストレス、バランスの悪い食事、低い水の消費、運動なしそして脂肪と砂糖の食べ物を食べることを見出します。
あなたが便秘を患っているかどうかを知るためには、しかし、それはあなたのためにちょっとした時間に参加することが最善です 腸リズム：本当にどうですか？トイレに行くまでどのくらいかかりますか？
あなたの腸のリズムは何ですか？
あなたを知るために 腸リズムあなたが私達が次にあなたに示すテーブルに出席することで十分であり、それから私達はあなたにトイレに行くのにかかる時間を考慮に入れて３種類の腸リズムをあなたに貢献させる：
| あなたの腸のリズムを知っている | |||
リズムの種類 | 時間 | ||
| 普通 | 40時間まで | ||
| 半分 | 40〜50時間 | ||
| 長い | 50時間以上 | ||
あなたの腸のリズムが中程度または長い場合、あなたは便秘を患います。この理由で、最も賢明なことはあなたがより多くの繊維を消費するためのトリックのために、そしてあなたが積極的に助けるであろう繊維の豊富な食品のテーブルのために、繊維消費を増やすことを選ぶということです。
画像| Pontus Edenbergこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。
