膣真菌を防ぐためのヒント
の 女性の健康 に現れる可能性があるさまざまな障害、疾患または病気の影響を受ける可能性があります。 女の人 彼らは思春期に入ると妊娠中、そしてその後、更年期障害の発症の両方の、彼らの人生を通して。
この意味では、女性の主な関心事の1つがいわゆる「女性の問題」を通過していることは間違いありません。 膣感染症その中に、3つの主要なものがあります。 カンジダ症、 トリコモナス または ガードネレラ最初のものが最も一般的または知られているものです。
真実は、我々が以前に示したように、それが事実上すべての年齢の女性の間で非常に一般的な状態であるということです。彼らは女性の生殖器領域に刺激やかゆみを引き起こすので、彼らは非常に迷惑になる傾向があります。
膣の真菌を防ぐ方法は？
それが来るときに特に役立つことができるいくつかのヒントがあります 膣真菌の出現を防ぐ。これが最も重要なものです：
- 健康的で多様でバランスの取れた食事に従ってください。免疫システムを刺激し強化するのを助ける食物を選びなさい、それはあなたの体が感染に対してはるかに耐性があるのを助けるでしょう。この意味で最も優れた食品は、ビタミンBが豊富なもの（卵、全粒穀物、豆類、ナッツ、牛肉、鶏肉、豚肉など）、鉄が豊富な食品（肝臓、ナッツ類、全粒穀物）です。 ）、および亜鉛が豊富な食品（ジャガイモ、カボチャの種、桃、ピーナッツ、カシューナッツ、セロリ）。
- あなたの親密な地域の適切な衛生状態を維持してください。常にあなたのpHに敬意を払い、香水や消臭剤を含まない中性石鹸を使用することをお勧めします。
- あなたの服に細心の注意を払ってください。真菌の増殖の主な原因である暖かく湿気のある環境を引き起こす傾向があるので、合成またはきつい服を避けてください。清潔できつすぎず、綿の下着を選ぶことをお勧めします。
- 夏には注意してください：あなたがビーチやプールに行くとき、湿気がいつも存在する原因となる同じ水着やビキニで数時間滞在するのは普通です。変更を加えてそれを変更することをお勧めします。これは菌類の予防に役立ちます。
- ストレス、妊娠、避妊薬の消費、コルチコステロイド、あるいは月経周期自体によって引き起こされるホルモンの変化は、より敏感になるように女性の体に影響を及ぼす可能性があります。
- 抗生物質を服用する場合は、膣内酵母増殖のリスクを高めるため、注意が必要です。
画像|ヒンドリック・シエンズ
