ヨーグルトと蜂蜜とココナッツミルク：レシピと利点
栄養学的に非常に豊かな飲み物があるとしたら、それが ココナッツミルク、いくつかの国で非常に人気があり、ココナッツパルプの粉砕から得られる天然の液体。この繊細なパルプは、その内部に印象的な白い色の油性で途方もなく芳香族の肉を蓄積します。そして、それは全体で（小片で）消費されるか、粉砕されることができます。
に関して ココナッツミルクレシピ 真実はその準備が本当に簡単であるということです、その取得は例えばそれが起こるならばそれほど単純ではありません ココナッツ水熟したココナッツのパルプと水だけを必要とし、パルプをその殻から分離している肉の種を取り除き、それを細かく砕いてブレンダーグラスで少量の水を加えて叩くだけです。
私たちは、特徴的な香りと匂いを持つソフトドリンクの前にそうです、それはその異なる官能的な質だけでなくその信じられないほどの栄養の豊かさとその利益のためにも際立っています。 、Ｂ２、Ｂ３、Ｂ５、Ｂ６およびＣ）ならびにミネラル（カリウム、リン、セレンおよびクロム）。
そしてそれはその品質のためだけでなく、それを準備するために他のおいしい成分と組み合わせることができるので驚きです。 自家製デザート とてもおいしい例は ヨーグルトと蜂蜜とココナッツミルク この機会に私達はあなたに話します。あなたは私たちと一緒にそれを準備することを敢えてしますか？美味しいです。
ヨーグルトと蜂蜜とココナッツミルクのレシピ：おいしいデザート
あなたが必要とする材料：
- ２５０ｍｌ。ココナッツミルク
- ９０グラム。ギリシャヨーグルト
- パネラ
- はちみつ（味わう）
ヨーグルトと蜂蜜とココナッツミルクのデザートの調製：
最初にギリシャヨーグルトをミキサーのガラスに入れて、それほど厚くならないようにするためにそれをよく打った。それからココナッツミルクと蜂蜜を加える。すべての成分がうまく結合するようにもう一度叩きます。
仕上げをするには、ガラスを入れて上にパネラを敷き詰める。とても冷たい飲み物を飲むのがお勧めです。
このデザートがもたらす恩恵
- 再水和それはカリウムをはじめとするミネラル塩が非常に豊富なデザートで、完全に自然な方法で私たちの体を水分補給するのに理想的です。喉の渇きを癒したり、暑い日には水分補給をするのに理想的です（例えば夏）。
- 必須栄養素が非常に豊富：ビタミンBを多く含み、カリウム、マグネシウム、亜鉛、セレン、リン、カルシウムなどのミネラルを含んだ天然の飲み物です。
- 免疫システムを強化する必須栄養素の含有量のために、それは私たちが免疫システムを強化し、私たちの防御力を高めるのを助けるための理想的なデザートになります。さらに、それは（ラウリン酸として知られている飽和脂肪酸の中鎖に含まれているため）抗ウイルス性と抗菌性であることによって感染やウイルスから私たちの体を守るのに役立ちます。
- 私たちの神経系に最適：ビタミンB群（特にB1、B2、B3、B5、B6）が豊富に含まれているため、神経系に栄養機能とエネルギー機能の両方を提供するのに理想的な天然飲料です。
- 乳糖なしあなたが乳糖やミルクを飲むことに寛容でないならば、あなたが悪いと感じるこのデザートはラクトースを含まないので理想的であり、さらに牛乳の優れた代用品になることさえできます。
