肝臓の世話をするためのヒント
の 肝臓 それは私たちの体の最も重要な臓器の一つであり、それは主に一日を通して行われる多数の重要な機能のためであり、そしてそれは私たちがたくさんの健康を享受することを可能にします。
自分に関して 肝臓の機能、我々はそれが毒素の血を浄化するのに有用な器官であることを発見し、そしてとりわけ、脂肪の消化において胆嚢と一緒に働く。
その重要性を考えると、それが役立つときに役立つ一連の特定のガイドラインや習慣に従うことが不可欠です。 肝臓の世話をする、大部分は、新鮮な果物や野菜が豊富で健康的な食事に従うこと、そして肝臓の最大の敵であるアルコールを避けることに大いに役立ちます。
そして、太りすぎや肥満の増加に通常よく見られる脂肪肝などの病気は、その最大の敵の1つになる可能性があるということです。
肝臓の世話をする方法
- アルコールを飲まないでください。それはそれが最も一般的な病気の一つを引き起こす可能性があるので、それは肝臓の正しい健康のための最大の敵の一つです：アルコール性脂肪肝。
- 太りすぎや肥満を避ける：彼らは肝臓だけでなく、私たちの健康にも有害です。さらに、それらはの出現を引き起こす場合があります 脂肪肝適切に治療されていない病気は、肝硬変や肝癌に発展する可能性があります。脂肪肝がある場合は、肝臓の脂肪を除去するためのヒントを助けることができます。
- 常に新鮮で健康的で自然な食べ物を食べましょう。果物と新鮮な野菜の両方があなたに大いに役立ちます。
- 毎日1.5〜2リットルの水を飲んでください。それはあなたの体がそれが必要としない毒素を排除するのを助け、そして肝臓がその機能をうまく果たすのを助けます（それらの中で、脂肪の正しい浄化）。
- 特に秋の到来で、少なくとも年に1回は肝臓を浄化することをお勧めします。
- 肝臓の世話をするのを助ける注入を取りなさい。タンポポは理想的です。
- シリマリンとアザミの両方が肝臓の世話をするときに役立ちます。
- 過剰にそして豊富に食べなさい。
- 脂肪が多い、または辛い料理。
- アルコールを飲む
- 水を少し飲む。
