8種類の認知のゆがみは何ですか？
時々、私たちは自分の感情に夢中になり過ぎます。そして何より最悪のことは、時々私たちがそれらをどう解釈するかわからないということです。 私たちは自分が感じるものが一種の反論の余地のない現実になるという先入観を持っています それは議論がありません
私たち人間は、悲しみ、愛の欠如、怒り、ストレス、拒絶を感じることがあるのはごく普通のことです。これらは私たちの日の終わりまで私たちに同行する感情です。一方で、彼らが私たちを完全に克服しないように、それらをいつも解釈する方法を知ることは重要です。
この理由のために、我々は８つのタイプの認知のゆがみと共に以下のリストを作ることが興味深いことを見出した。
最も一般的な認知のゆがみ
1.過ジェネライゼーション
これは、社会の中で最も広く認識されている認知の歪みの1つです。特定のイベントは今後一種の一般規則として変換されるという先入観があります。この明確な例はこう言っています。」私の元彼氏は私にとって致命的でした。男性全員が平等であれば」
選択的抽象化
これは、本来悲観主義者が好む認知的歪みの1つです。これは、その人物が有効ではないという考えを補強するために、あらゆる分野のマイナス面のみを掘り下げることにのみ基づいています。 「私は最初の試験を終えました、そしてそれは致命的でした。私はこれ以上の価値がないので、これ以上勉強しないと思います。」
確認バイアス
これは前のものと似たようなものです。そしてそれは単にあなたが以前にあなたの頭の中で製造したという信念または考えとして現実を受け入れることに基づいています。私たちのイベントの結果を通して、私たちはそれらが今後のルールになると思います。」トルティーヤはひどく出てきました。料理をする価値がないなら」
4.任意推論
真実は私達が価値判断をするか、または結論を迅速かつ直接的にするのが好きだということです。しかし、人、範囲、状況を定義できる要因が他にあることを認識していない場合があります。 「私が彼に会った最初の日、彼は誰ともほとんど対話しなかった。この男は非社会的だと思う」
5.読書を考える
この認知のゆがみを通して、私たちは自分の考えや考えを反論の余地のない真実と見なす傾向があります。ほとんどの場合、私たちはチェックしないことになるでしょう。 「私が出演したとき、だれも私を見ていませんでした。彼ら全員が致命的に落ちると確信しています。」
占い師のエラー
この認知のゆがみに苦しむ人々は、未来を推測する一種の生来の能力として持っています。彼らは人々としてそれが価値がないことを確認するために、不利に終わった現在において孤立した事実を取る傾向があります： 「結局のところ、約束された時点で私にとっては致命的でした。どうして私は恋に落ちるのでしょうか？」
7.パーソナライゼーション
この認知のゆがみは、それを規範に変換することを目的とした特定の出来事について、その人の個性全体を定義しようとします。 「先日、ペピートは奇妙な方法で私を見ました。私は怒っていると思います。それで、これから私は彼に行きます」
8.神への報酬の誤り
これは、私たちが物事を変えたいときに私たちが通常取るもう一つの認知の歪みです。。 「私は運が悪いのはうんざりだ。」私は仕事を探すのをやめるつもりだし、遅かれ早かれそれを手に入れるだろう。それは不可能だから」 この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは心理学者との協議に代わることはできず、またそうすべきではありません。信頼できる心理学者に相談することをお勧めします。
