チョコレートを食べていないときの不安の状態

心理学SoniaRodríguezRuiz（グラナダ大学）の医師によって行われた最近の研究は、食べたくてたまらない欲求を伴う異なるメカニズム - 心理学的と生理学的の両方 - を分析しました ブラックチョコレート.

調査によると、チョコレートは アプローチと拒絶の動機付けの対立、力ではなく欲しいのです。人がチョコレートを食べることを急いで必要とするときに関係するようになる何か。

さまざまな理論が、ココアには一連の中毒性物質が含まれていることを指摘しています。不安、うつ病、ストレスなど、体調が悪いときや悪いときは、それに頼るようにします。

研究者によると、男性と女性を比較して、特に社会的レベルで、彼女は薄くする必要があるという理由で、チョコレートまたはチョコレートの最大の魅力を被っているのは後者です。それらを食べるとき、彼は男性がめったに苦しまない罪悪感を経験します。

研究は何でしたか？

私たちは、72種類の女性、学生、そしていかなるタイプの摂食障害も患っていない健康な女性を選びました。
年齢はわかっていました：18歳から23歳までの間。
それらは、心地よいものと不快なものの両方の、異なる感情的内容の画像の視覚化において一貫した試験を受けた。
身体反応（瞬き、発汗、心拍数および呼吸）を調べた。

そのことは間違いありません。 チョコレート 特に抗酸化物質を豊富に含みながら、最適な気分を維持するのに役立つ栄養素を提供することができるため、健康に非常に有益な食品です。 ブラックチョコレート 純粋な）。

現在あなたは様々な施設やスーパーでそれを買うことができます。あなたがその最も重要な特性を楽しみたいならば、我々はあなたが買うことを勧めます ブラックチョコレート 少なくとも70％の。牛乳入りのものは美徳が低く、カロリーが高いです。

そして、私たちの感情に対するチョコレートの特質は何ですか？

ほとんど間違いなく、それはすべての人に知られています、 チョコレートは私たちの感情の優れた味方ですそれは私達の気分を改善することになると確かにポジティブな方法で私達を助け、そして私達に決定的に私達自身とずっと気分が良くなる可能性を与える。

チョコレート、特に ブラックチョコレート（純粋なほど良い）、 脳と気分の両方に対する興味深い行動。なんで？非常に単純：それはセロトニンの生産を刺激するトリプトファンとして知られているアミノ酸を持っています。

偶然にも、セロトニンは神経伝達物質であり、他の重要な機能の中には私たちの気分の調節を担っているものもあり、そのためそれらの低レベルが不安の原因として認識されています。

チョコレートもエンドルフィンを生産するこれは、視床下部と下垂体によって産生される物質であることで際立っており、その原因となっています。 幸福感と喜びを生み出す。言い換えれば、 チョコレートを食べることは私達に多くの喜びを与えます.

一方、 チョコレートはマグネシウムを提供、不安に対して特に有用な必須ミネラル（通常、不安の治療に実際に使用される）。

ダークチョコレートには興味深い量の酸化防止剤も含まれています。コレステロールとトリグリセリドの両方を高レベルで減らすのに特に効果的です。同様に、天然の酸化防止剤を定期的に摂取すると、細胞の早期老化を防ぎ、癌のリスクを減らすのに役立ちます。

見ての通り、 チョコレートがあらゆる自然な抗不安治療の素晴らしい補完物になり得ることは疑いの余地はありません。。いずれにせよ、それは唯一の有用なサプリメントではありません、そして特に健康への最も危険で深刻な結果を避けるために、特にそれが時間の経過とともに伸びるとき、不安は常に専門的に扱われなければなりません。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは心理学者との協議に代わることはできず、またそうすべきではありません。信頼できる心理学者に相談することをお勧めします。テーマチョコレートの不安