ホエーとは利点、特性、そしてその方法
の バターミルク その中に形成された液体化合物からなる 乳製品から直接抽出したタンパク質による総計。この生成物は、カゼインからそれを分離するチーズの一部を使用する複雑なプロセスを通して得られる。この乳清は、やや甘い風味を有する黄色がかった色を有することを特徴とする。
としても知られている 「ホエイプロテイン」 （生物学的品質は110）は、 他のタンパク質、ミネラル、脂肪と共に94％の水。 ホエーは以前はチーズの製造後に廃棄される液体であり、それは治療が非常に困難でありそして台所での特定の用途が欠如していたためであった。
しかし現在のところ、それはあらゆるタイプのアスリートのための、あるいは単に彼らの体を促進しケアすることを求めている人々のための栄養補助食品となっています。
これは、食品分野に焦点を当てた新しい技術が、この液体の主要な化合物を回収し、それを使って新しいものを作り出すことができたためです。 乳清タンパク質、乳化剤、安定剤 その他 添加物.
ホエーの主な性質
つまり、ホエーは それは多くの特性を含んでいます 私達の健康のために私達は次の行で注意深く通過することを。したがって、次の情報は非常に役立つので、次の行を見逃さないでください。
それはビタミンの素晴らしい供給源です
ホエーはそれらのうちの1つです ビタミンの優れた供給源 タイプB （B1、B6、B12それは生物の正しい発達と機能に不可欠です。それはまた助けます 炭水化物を合成する それらを後でエネルギーに変え、新しい細胞の創造を助けるために。
この混合物はまた豊富です ビタミンCとD あなたの多くが知っているように、それはに役立つ 免疫システム全体を強化する、私たちがはるかにさらされている冬に考慮すべきこと インフルエンザと風邪.
ミネラルが非常に豊富
ホエーのもう一つの最も重要な特性は、それがのような高濃度のミネラルを持っているということです。 リン、カリウム、カルシウム、ナトリウム、マンガン、マグネシウム その全体が私たちの体の適切な機能のために不可欠であること
例えば、 カルシウムは私たちがいくつかの骨を楽しむのに役立ちます そしてより強い歯。一方、 カリウムは正しい濃度を好む そして マグネシウムは浄化し、除去します 私達の全血流中のすべての毒素。
コレステロール値が低い
最後に、それは注目に値する 乳しようはかなり低いカロリー指数を持っている だからその消費量が高い濃度に苦しむすべての人にお勧めです LDLコレステロール 動脈の中で高血圧などの心血管疾患に別れを告げようとします。
また、一般的に低カロリー化合物であるため、数キロ以上を失い、最終的には自分のラインの世話をしたいと望むすべての人々にホエーの消費が推奨されます。
ホエーの主な利点
あなたがすでに見たように、 ホエーの主な栄養素 彼らは私たちに生活の質を高めるようになるでしょう。 考慮する必要がある利点 そして最後の行に沿って要約します。
- それは私たちのすべての腸内細菌叢に有益です。 ホエーが私たちの腸内細菌叢において強力なプレバイオティクスとして作用し、下痢や便秘などのいくつかの症状を治療することを最も有益にすることが示されています。
- 運動選手のための完璧なサプリメント。 ホエーは、後にエネルギーになる炭水化物のより良い合成を促進するので、スポーツに関しては完璧な味方にもなりました。高強度
- それは自然なデバッガです。 ホエーは強力な天然クレンザーとしても機能することをお伝えするために、この記事を閉じます。そして、そのようなグルタミンのようなアミノ酸の高い含有量は両方とも私たちの腎臓と肝臓に付着するすべての毒素を除去するということです。
