どうしてコレステロールが上がるの？
多くの人が日常の血液検査で次のような場合に心配するのは一般的です。 高コレステロール。実際、私達はほとんど実際には、私達がのレベルを見つけるとき事実上同じことが起こるとほとんど言うことができます 高トリグリセリド.
例えば、コレステロールの場合、これらの数値が220 mg / dlを超えると、それらのレベルは高いと見なされることに注意しなければなりません。 200 mg / dlという数値を示すいくつかの疫学的研究でさえあるので、この値より高い値は心血管疾患を患う危険になります。
高コレステロール血症の存在が確認されたら（特にこれらの高コレステロール値が最初の陽性試験の3〜6ヵ月後に維持されている場合）、それが正しいかどうかを調べるべきです。 家族性高コレステロール血症または、これらの高レベルは人の特定の習慣によるものです。
したがって、発見することは有用です コレステロールが上昇する理由 そして何が違うのか コレステロールの原因.
コレステロール増加の主な原因は何ですか
たばこ
真実はの消費量が タバコとコレステロール それらは非常に関連しています。あなたが思う以上に。そしてそれはそれが示されています 中期タバコはコレステロールと血圧の両方のレベルを上昇させるこれは、心筋梗塞または冠状動脈性心臓病を患う素因があります。
また、脳卒中を起こしやすくなります。実際には、タバコはのレベルを下げます HDLコレステロール そしてそれは非常に危険な方法で増加します LDLコレステロール.
そしてなぜこれが起こるのでしょうか？根本的に タバコはLDLコレステロールが動脈の壁に与えるダメージを増加させますタバコに存在する一酸化炭素は悪玉コレステロールを上昇させる傾向があるからです。
このように、動脈における脂肪斑の形成は加速する傾向があり、これは医学的には アテローム。この過剰な蓄積の結果として、ＬＤＬコレステロールは、動脈を部分的に妨害しそしてそれらをより硬くするまで蓄積し続けていく。
座りがちな
の 座りがちな生活 したがって、身体運動の欠如は血中の高レベルの脂肪に苦しむ素因となるだけでなく、それはまた過剰な体重を引き起こします。したがって、定期的に運動することが不可欠です。
実際には、 運動不足は心血管疾患の発症リスクにおける最も重要な危険因子の一つと考えられていますそして、特に心臓病の発症において。
その結果、スペイン心臓財団によると、定期的な運動を練習していないと実際に座りがちな生活を維持している人は 動脈硬化症や高血圧症にかかるリスクがはるかに高い呼吸器疾患に加えて。
主な理由は、一般的に、座りがちな人は通常、過剰な体重を持つ傾向があることです、それは不健康でバランスのとれていない食事に従う傾向があることも非常に一般的であり、また喫煙します。
太り過ぎと肥満
この場合、座りがちなライフスタイルや身体活動の無効な実践とまったく同じことが起こります。なんで？非常に単純です。 太りすぎまたはと 肥満、彼らは通常かなり活動的でない生活様式に従います。
したがって、 太りすぎの人はコレステロール値やトリグリセリド値が上昇している可能性がはるかに高いですこれは、身体活動の無駄な実践だけでなく、彼らが従うライフスタイルのために、そしてバランスの取れていない健康的な食事の維持のために。
糖尿病
の 糖尿病 ○ 2型糖尿病 それは健康的な習慣（食物と健康の両方）に従うことによって防ぐことができる病気ですが、一度診断されて、そして時間が経てば、不十分に制御されたときコレステロールの増加の原因です。
そして、やはり、太りすぎと肥満、座りがちな生活という、以前の2つの原因と同様の原因があることがわかりました。これは、通常、 糖尿病は座りがちな生活や不健康な食生活に従うことの結果として現れる.
さらに、糖尿病を患っている人の場合、彼らの厳格な管理 コレステロール値というのは、糖尿病ではない人よりもこれらの値が低いに違いないからです。 糖尿病とコレステロールは2つの危険因子です重要で危険です。
したがって、糖尿病を患っている人の場合は、 あなたのLDLコレステロール値は100 mg / dl未満です.
食べ物と食事
血中コレステロールの上昇の根本的な原因の1つが両方の原因であることは明らかです 私たちが毎日フォローしている食事としての食事.
この場合、コレステロールの上昇は、脂肪が多く、天然物が少なく、高カロリーの食品が多いため、バランスの取れていない食事を摂取することから生じます。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマコレステロール
