パイナップルが減量と減量に役立つ理由

スリムな食事に知られている人気のある食べ物があれば、 パイナップル それは他の多くの果物よりも正確に際立っています。その低いカロリー含有量のためにそしてそれが繊維と水に富んでいるので、それは疑いの余地がありません パイナップル それは両方にとって非常に有益で理想的です。 体重を減らす も 体重を減らす.

夏の間の典型的な美味しく特徴的なトロピカルフルーツは、その水分が爽やかで水分補給のオプションになっていることは間違いありません。

もともとパラグアイとブラジルから、私たちは世界中の多くの場所でそれを簡単に見つけることができます。ご存知のように、それはその粗い緑がかった黄色の肌、その楕円形の形状、そしてその独特の冠を持ち、容易に区別できる果物です。

たくさんあります パイナップルの利点 体重を減らすつまり、市場で見つけることができる限り、それは私たちの日々の食生活に欠かせないものであることを意味します（たとえば、理想的な時期は夏です）。

しかし、何ですか パイナップルの特性 そして体重を減らすときになぜそれが理想的ですか？

パイナップルの痩身特性

水が豊富

それは間違いありません パイナップルはその途方もない含水量のために第一に際立っています。実際、大多数は水です。そのため、中型のパイナップルには85％の水が含まれています。

この非常に高い含水量は、非常に単純なものに変換されます。それはあなたを水分補給し、あなたの渇きを癒すのに役立つだけでなく、それは非常に有用です。 満腹感を高める何時間も正確に切り刻むことが大きな問題になる、ダイエットをスリムにするのに面白い何か。

非常に少ないカロリーを提供します

減量の食事療法に続くとき、主な目的は体重を減らすことです。そのためには、脂肪の摂取量が少なく、とりわけカロリー摂取量の少ない食品の大部分を選ぶ必要があります。

パイナップルの特別な場合、それは 非常に低カロリーの果物この果物の100グラムは55カロリーだけを貢献することを考えると。

高繊維含有量

パイナップルは、その高い繊維含有量で際立っていますこれは、例えば、便秘の場合のように、腸内通過を改善し、この点で一般的な問題を予防または軽減するためだけではない。

繊維も 私達の有機体を浄化するのを助けます、減量の食事療法の非常に興味深い質。

それは非常に消化が良い果物です

パイナップルは非常に酵素が豊富です 例えば消化器系の場合は、 ブロメライン.

このような酵素の存在のおかげで、パイナップルは私たちが食べ物を消化するのを助けるためにその特性のために非常に人気のある果物です（特に、例えば肉の場合のように動物性タンパク質を多く含むもの）。消化器系や腸の不快感を避けるためにも。

それは液体や毒素を排除するのに役立ちます

繊維と水の両方に含まれるため、 パイナップルは、荒廃的で解毒性のある果物として理想的です。だから、私たちの体が毒素を排除するのを手助けするのに十分であるだけでなく、それが体液貯留を防ぐことになるとそれはまた興味深い。

痩身ダイエットでパイナップルを食べるには？

真実は、パイナップルは事実上一日中いつでも食べることができる非常に用途の広い果物です。実際にそれは塩辛い食べ物と完全に組み合わされています、それでそれは非常においしいほろ苦い味を提供することによって様々なレシピで簡単に加えることができます。

あなたが確かに知っているように、それが新鮮に消費される場合には、それがそれが持っている小さい繊維状のそして堅いトランクを取り除くことが必要です。はい、 パイナップル全体を同じ日に食べることをお勧めします。、それが損なわれるのを防ぐために。

体重を減らすためのパイナップルジュースの作り方

パイナップルジュースはとっても美味しい飲み物で、一日中いつでも、特に夏の間は理想的です。なぜなら、それは私たちが喉の渇きと熱を水分補給してクエンチするのを助けるためです。

その準備はとても簡単です。中型のパイナップルが半分必要です。我々はその殻とその内部の茎を切らないように注意して取り除かなければならない。それを細かく切ってブレンダーのグラスに入れ、数分間液化します。準備完了あなたは今それを飲むことができますこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。